美國老師為孩子們製作的神奇教具「消氣兒冰塊」

相傳成吉思汗有一個「盛怒殺愛鷹」的故事。他帶著心愛的老鷹上山打獵，乾渴難耐時發現一處有少量水滲出的山谷，便耐著性子用杯子接那滴答下來的泉水，在接滿水準備喝的那一刻，杯子卻被老鷹撲翻在地，而且如此反覆兩次。

成吉思汗勃然大怒，一氣之下殺了愛鷹。之後當他尋往高處的水源地時才發現，原來愛鷹不讓他喝水並不是出於逗弄，而是由於水源里有一條死去的毒蛇屍體。成吉思汗在盛怒那一刻已經被情緒「綁架」了，阻斷了自己合理的思考過程，最終釀成大錯。

憤怒是每個人都會有的情緒之一，如何更好的調節這種負面的情緒呢？

今天我們來分享一位美國老師為她的學生們

製作的COOL DOWN CUBES.

我們可以把它叫做「消氣兒冰塊」。

老師買來了假的塑料冰塊和一個大瓶子。用記號筆在每一個冰塊上面寫下一句話。

比如：

從1數到10

走開

告訴一位朋友

做三次深呼吸等等

同時，老師還留下了幾個空白的冰塊，讓同學們自己想一些方法和對策。並且，你真的可以把這些冰塊放到冰箱里，用的時候拿出來，更加深了cool（冷靜）的作用。

老師在她的課堂經常使用這些冰塊，效果很好，學生們只要一有生氣和憤怒的情緒出現，冰塊就可以起到良好的調節作用。

情緒的失控容易導致失去理智。控制不了情緒，會造成不可挽回的後果 。

家長和老師們也可以試試使用這個方法來幫助我們的孩子管理自己的情緒。

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