很多人不知道每天什麼時間段鍛煉，你知道嗎
健身
06-06
最佳鍛煉時間段一般是上午9：30-11：00.
還有就是下午的3:00-5:00。
有很多人喜歡早上起床就鍛煉是不科學的。
容易造成血糖偏低，帶來危險。
相反，如果鍛煉的時間過晚。
會影響食物消化和睡眠休息。
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