感冒、上火、牙齦出血不用怕，教你吃對水果病全消！

不知道各位朋友有沒有遇到這樣的困擾，身體總是時不時出現這樣或那樣的小問題，不值得去醫院，可是又不能完全對它置之不理。也許你會發現，在病症初期，如果給予適當的調養，可能就可以把疾病扼殺在搖籃里。水果是我們日常生活中常吃的食物，含有豐富的營養成分和水分，學會正確吃水果，對一些慢性疾病患者就有神奇的調養作用。

因為氣候或者生活習慣的變化而引起身體輕微不適，由於秋天氣候乾燥，常常會讓人感到鼻子或者咽喉乾燥不適，這個時候如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，也會使人頓感舒爽。比如說古人將梨煮食用來緩解感冒而造成的嗓子不適，不是沒有道理，大家儘管可以試試。

再比如說，春天容易「上火」，我們就可以吃柚子來清熱降火，每天吃200克柚子，還有防治口腔潰瘍的功效。

如果最近因為長時間盯著電腦或者電視機屏幕，用眼過度，眼睛疲勞，可以多吃一些富含胡蘿蔔素的水果，比如木瓜等。因為胡蘿蔔素在我們體內可以轉化為維生素A，可是我們的視網膜感光所需要的關鍵物質，如果身體缺了這種物質，我們的眼睛很容易乾澀、疼痛、怕光，嚴重了就會導致視力下降。

如果最近牙齦總是出血，不妨吃一點兒維生素C含量豐富的獼猴桃、橙子等水果。

如果您是一位「老煙槍」，不妨吃點兒顏色較深、較鮮艷的水果，其中富含的胡蘿蔔素，在我們身體內轉化成維生素A，有保護、修復呼吸道黏膜的作用。

腳氣病和真菌感染引起的「腳氣」不是一回事兒，腳氣病是由於維生素B1缺乏引起的。

我始終相信一句話——「是葯三分毒」，只要能用飲食緩解的病症，就不要過分依賴藥物治療。畢竟水果這種食物，不僅美味，而且營養，只要水果新鮮，而且食用得當，會對疾病起到輔助治療作用。

但是要注意的是，推崇「水果治病法」，並不是告訴大家，有病就可以不用吃藥了。迷信水果治病和迷信藥物治病一樣可怕。讀者朋友們讀到這裡，也會發現，中國人真的不太會吃水果，水果要是吃得不對或者分量不對，一樣不能「養人」，還會「傷人」。「水果治病」只是一種形象的說法，是輔助食療的方法，如果病情嚴重，還是應該到正規的醫院救治。

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