悲劇！杭州32歲女子跑步機上猝死 老中醫教你4個急救方法

5月18日晚上，杭州九堡某健身館發生了一起悲劇，32歲的周小姐在跑步機上跑了2分多鐘後突然倒地，再也沒有起來。對家屬來說，這樣的悲劇難以接受，近日，周小姐家屬以沒有盡到安全保障義務為由，將健身館告上了法庭，要求百萬賠償，杭州市江干區法院受理了此案。

據杭州市體育休閑行業協會負責人說，周小姐是某化妝品銷售公司老總，工作並不太緊張。周小姐體型微胖，1米66的身高有140斤，但一直以來身體很好，學生時代籃球、標槍、鉛球都能拿到名次。她健身兩三年，都請了私教。最後，醫生診斷周小姐是心源性猝死。

什麼是心源性猝死

心臟性猝死是指急性癥狀發作後1小時內發生的以意識突然喪失為特徵的由心臟原因引起的自然死亡。1979年國際心臟病學會、美國心臟學會以及1970年世界衛生組織定義的猝死為：急性癥狀發生後即刻或者情況24小時內發生的意外死亡。目前大多數學者傾向於將猝死的時間限定在發病1小時內。其特點有三，

死亡急驟，

死亡出人意料，

自然死亡或非暴力死亡。近年來，我國隨著心血管病發生率的增高，心臟猝死的發病率也明顯增加。

心源性猝死的徵兆

1.各種疼痛

心臟病患者發生心肌缺血時疼痛可能通過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、頸部、下巴、手臂會感覺到疼痛。

2.心跳加速

突然、或者無緣由的心跳加劇是心臟病的典型癥狀，一旦發生心室性心搏過速，則極有可能在短時間內突然死亡。

3.心絞痛

心臟病患者沒有胃病卻反覆出現胃腸道癥狀，可能是心血管出現異常，從而引發的腸胃不適。動脈由於脂肪沉積物堵塞將會減少甚至阻斷血液傳輸給心臟，而這會引起心絞痛。

4.呼吸困難頭暈

心臟虛弱而導致血液里氧過少，可能導致心臟病患者出現呼吸困難、短促，常伴有頭暈。

心源性猝死如何預防

1.定期體檢

40歲以上每年至少做一次心血管的常規檢查，包括心電圖、血壓、血脂等，對自身的健康狀況做到心裡有數。

2.戒煙限酒

吸煙與冠狀動脈硬化明顯相關，煙中的焦油等有害成分可使血管痙攣，而一氧化碳也會降低血液中血紅蛋白的攜氧能力，造成心肌缺氧；大量飲酒則可能使血壓升高，增加心臟負擔。

3.早睡早起

每晚睡足8小時，避免熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態的平和。

4.規律運動

應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每周至少三至五次，這樣會有利於保持正常體重、增強心肺功能。

5.規範用藥

不可擅自停葯、減葯。若用藥期間身體仍感覺不適，應及時諮詢醫生是否需要調整用藥。心率失常的人要檢查派出原發病，比如做心臟超聲檢查心肌病，做動態心電圖查室性心動過速、室顫，做冠狀動脈CT查冠心病等。

心源性猝死的急救方法

1.先判斷患者意識，搖頭或大喊。

2.開放氣道。將患者置於平躺的仰卧位，昏迷的人常常會因舌後墜而造成起到氣道堵塞，這時施救人員要跪在患者身體的一側，一手按住其額頭向下壓，另一手托起其下巴向上抬，標準是下頜與耳垂的連線垂直於地平線，這樣就說明氣道已經被打開。

3.人工呼吸。如患者無呼吸，立即進行口對口人工呼吸兩次，然後摸頸動脈，如果能感覺到搏動，那麼僅作人工呼吸即可。施救者一手捏住患者鼻子，大口吸氣，屏住，迅速俯身，用嘴包住患者的嘴，快速將氣體吹入。與此同時，施救者的眼睛需觀察患者的胸廓是否因氣體的灌入而擴張，氣吹完後，鬆開捏著鼻子的手，讓氣體呼出，這樣就是完成了一次呼吸過程。每分鐘平均完成12次人工呼吸。

4.胸外心臟按壓。方法：施救者先要找到按壓的部位。沿著最下緣的兩側肋骨從下往身體中間摸到交接點，叫劍突，以劍突為點向上在胸骨上定出兩橫指的位置，也就是胸骨的中下三分之一交界線處，這裡就是實施點。施救者以一手疊放於另一手手背，十指交叉，將掌根布置於剛才找到的位置，依靠上半身的力量垂直向下壓，胸骨的下陷距離約為4-5厘米，雙手臂必須伸直，不能彎曲，壓下後迅速抬起，頻率控制在每分鐘80-100次。

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