6種天然「胰島素」，每天吃一點，幫助平穩血糖，遠離病發症

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山藥

山藥是日常生活中的常見食物，是餐桌上的常客，是老少皆宜的一種食材，山藥含有黏液蛋白，還具有很好的降血糖作用。

山藥含有豐富的營養物質，是糖尿病人的食療佳品，對於治療糖尿病很有療效，常吃還可以補充身體的營養。

鐵皮石斛

鐵皮石斛是現代富貴病的剋星，常吃還是泡水喝都具有很好的作用，常吃ahi能激活胰島素，調節血糖，是糖尿病患者最佳的食材之一。

鐵皮石斛是非常健康的天然食材，老少皆宜，特別是對老年人來說是非常好的降血糖食材，常吃幫助穩定血糖上升。

山楂

山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，長期泡茶飲用具有顯著的擴張血管及降壓作用，是非常健康的夏季茶飲之一。

每天一杯山楂茶還有助於穩定血糖值，對於糖尿病的患者來說，飲用山楂茶是最適合的，有益無害。

毛尖

糖尿病患者可多飲綠茶，兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病動脈硬化，兒茶素還能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖值的快速上升。用綠茶和菊花泡茶，能抑制血糖上升。對併發症的控制有益。

綠茶中含有兒茶素，抗氧化作用較強，還可以防止血壓和血管的氧化，還可以起到降血壓、降血脂的功效。

普洱茶

糖尿病人喝茶可以起到降糖的作用，普洱茶和綠茶是很好的茶飲:茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

對於糖尿病患者而言，茶起到抑制動脈硬化的作用:茶葉中的茶多酚和維生素都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。經常飲茶的人當中,高血壓和冠心病的發病率較低。

苦蕎茶

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。其所含蘆丁可軟化血管，具有降血糖、減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效.。

苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用。

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