這些食物對腎有嚴重傷害，如果你還在吃，那就要當心了！

高脂牛奶

原因：那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32％！每天通過奶製品大量攝取鈣，會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素，從而起到預防前列腺癌的作用。

精麵粉

原因：白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

黃豆

原因：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以「模擬」雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量減少。

說起黃豆，你會挑選黃豆嗎？

看其顏色：每種豆子都有其獨特的顏色，如黃豆的顏色為黃色、黑豆的顏色為黑色。挑選時應注意觀察豆子的色澤是不是它固有的。同時，若豆子鮮艷且富有光澤，則為優質豆子；若豆子顏色暗淡無光，則為劣等豆子。

摸其質地：優質豆子顆粒飽滿、大小適中、沒有破損，且絕沒有蟲子、發霉、少瓣的情況。反之，劣質豆子則顆粒乾癟瘦小，偏大或偏小，有破損、蟲害、發霉、掛絲。

感受其乾濕程度：如果豆子乾燥，用牙輕咬豆子，會發出清脆聲且豆子成碎粒。如果沒有發出清脆聲，就表明豆子比較潮濕。

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