每天都會思考一段話，孕婦上火吃什麼好

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　　由於孕育胎兒，因此孕婦的生理機能旺盛，新陳代謝速度加快，但是孕婦由於體質特殊，因此比一般人更容易上火。孕婦上火容易引起便秘，痔瘡等問題。那麼孕婦上火吃什麼好呢？孕婦可以吃一些去火的蔬菜水果和湯品。

　　我們來看下孕婦上火吃什麼好能去火？

　　黃瓜：黃瓜含有豐富的維生素C和礦物質，營養豐富，清新可口。黃瓜還有清涼解暑，去火的功效。孕婦可以每天吃一到兩根黃瓜，既能改善食慾也可以起到降火的作用，還可以防止便秘。

　　西紅柿：儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

　　苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而且保留了「青色」，都能達到「去火」的目的。

　　梨：把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰後撈出來，將梨子和湯都喝下去，具有降火、清熱、解毒的功能。

　　火龍果：含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等豐富的礦物質元素，孕婦上火多吃有好處。

　　草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。孕婦上火的時候可適量吃一些，但是不要太多。

　　魚腥草燉雪梨

　　原料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。

　　做法：

　　1、 將新鮮雪梨洗乾淨，晾乾後連皮切成碎小塊，梨核部分丟掉，備用

　　2、 將魚腥草揀雜，洗凈，晾乾後切成碎小段，放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸後用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣

　　3、 將過濾後的魚腥草液汁放入砂鍋，加入梨碎小塊，加入適量清水、白糖，用小火煮到梨塊完全酥爛即可。

　　銀耳竹笙湯

　　原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，蓮子10-15顆，枸杞15-20顆，紅棗10顆、百合10片，冰糖適量。

　　做法：

　　1、 將白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗凈，分成小朵，去蒂備用

　　2、 將竹笙放入水中浸泡10-20分鐘，撈出，剪成2cm小段，再放入滾水中汆燙。

　　3、 蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗凈，放入電鍋內鍋中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外鍋加水2杯，蒸煮至開關跳起，放入適量冰糖，外鍋再加半杯水繼續煮到開關跳起即可。

　　孕婦上火吃什麼好就為您介紹到這裡。孕婦要想避免上火，就要從飲食和生活習慣做起，避免吃一些熱性大的食物，多吃瓜果蔬菜，多活動。山楂，甲魚，螃蟹等食物容易造成流產等意外情況發生，所以孕婦一定要避免攝入這些食物。

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