體重180斤卻能做高難度一字馬！鄭欣宜復胖宣言感動11萬人

今天來和大家聊聊娛樂圈一個超勵志的菇涼，雖然她現在身材不夠完美，但是在大夢看來啊，她很棒，不對是非常棒，在人生最低谷的時期她學會了去成長而不是逃避，另外她唱歌確實很贊，講真！

可能有些小夥伴覺得她是女神，但肯定也會有人嗤之以鼻，因為論身材和長相確實算不上女神，說到女神，大家第一時間想到的，一定是那些身材好氣質佳的明星超模，要麼顏值高會穿衣、要麼身材性感又美艷。

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但是，180 斤的她，最近卻成為了無數人心中的女神，她叫鄭欣宜。

也許你不認識她，但一定會認得她的媽媽。就是那位戴圓眼鏡、燙著捲髮、永遠一臉笑容的肥姐沈殿霞。（想想小時候真的是看她媽媽電影長大的）

作為鄭少秋和沈殿霞的女兒，鄭欣宜從小就要接受大眾的審視，而她好像並沒有得到上天眷顧，並沒有擁有纖瘦的身材、可愛的長相。

由於父母早年離異，獨自被媽媽沈殿霞撫養，鄭欣宜一直以來都被寵著長大。因為生活習慣和遺傳因素，她從小就和「胖」聯繫在一起，也「順理成章」地被叫做「肥妹」。

有人說女大十八變，鄭欣宜的體重卻沒有隨年齡減少，反而在 8 歲時已經膽固醇超標，同時出現遺傳性高血壓。15 歲的時候體重達到 210 斤，每次買新衣服，肥姐都需要買成人加大碼，再讓裁縫改過才能給女兒穿。

參加畢業典禮的時候會被問：「畢業服有你的尺寸嗎？」

玩過山車的時候，別人會問：「你坐得進去嗎？安全帶扣得到嗎？」

朋友約她去海灘臨出門的一刻，她突然坐在地上開始痛哭，因為自己穿上泳衣只會被嘲笑。

自卑成了鄭欣宜揮之不去的陰影，沒有人關心她是不是真的開心，人們只不過知道她是鄭少秋和肥姐的女兒，然後拿她的肥胖當成茶餘飯後的笑料。（心塞的抱住胖胖的記幾）

和很多身材肥胖的人一樣，鄭欣宜不願意再忍受這些異樣的眼光了，她在 16 歲的時候終於下定決心減肥，媽媽找來專業人員為她量身打造了飲食和運動計劃。10 個月的時間，她從 210 斤瘦到了 115 斤，狂瘦 95 斤的她一瞬間變成瓜子臉。（講真瘦下來還是很好看的）

那年她拍了人生中第一套泳裝寫真，可以說震驚了所有人。

大夢還記得當年書架上最火爆的減肥書就是鄭欣宜的《我的減肥日記》，堪稱當年減肥聖經。

但是，瘦下來的她並不開心。

她遺傳的易胖體質讓她在減肥中備受折磨：習慣了「吃到飽」的生活，吃減肥餐永遠吃不飽；晚上會胃痛、失眠，吃藥都不管用；最餓的時候，她甚至要靠踢門來分散自己的注意力。

稍不注意，身材還會嚴重反彈。媒體還經常拍到她身材走樣的照片，上頭條永遠是因為又胖了。

數次復胖，胖了又減，減了再胖，那段時間，圍繞她的只有對體重的調侃。

一次在頒獎禮上她因為親了某位男星，竟然被粉絲稱為「死亡之吻」，很多人都投訴節目組，甚至在她所有能看到的地方罵她「死肥婆」。（心扎穿了 老鐵）

被攻擊的鄭欣宜一度認為肥就是一種罪，可能是一輩子都要承受的罪名。後來加上母親沈殿霞的離世、男友的離開，鄭欣宜覺得全世界都拋棄了她，經常在家哭得死去活來。

2014 年，她再度復胖。媒體說她「自暴自棄」。不理解這一切的她終於反擊道：「每天明明努力工作、5 點開工、半夜才睡，憑什麼說我自暴自棄？」

她決定再也不減肥了。

她在網上發表了「復胖宣言」，表示為了減肥她曾遺忘了最寶貴的東西 --- 健康。而現在她不要再被各種審美標準左右、不會被任何流言蜚語擊倒。

胖胖瘦瘦多年之後，她想告訴所有人：「做回自己才是最快樂的，我的生命是我自己去活，而不是活在世人胖瘦的標準里。從今之後不會再強逼自己，擁有健康才能擁有快樂。」

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為此她還出了一首單曲，叫《你瘦夠了嗎？》，高喊人永遠要愛自己、要為肥人爭光。

在這篇「不減肥宣言」發布之後，她的 Facebook 瞬間有 11 萬點贊，鄭欣宜驚訝又感動，證明做自己的時候所有人都是能看到的，而最真實的自己才能令更多人接受，不會被放棄。

不再強迫自己減肥之後的她，狀態反而越來越好，有足夠的精力投入到事業上，在今年拿下了三個大獎，更被媒體冠上「港樂新天后」的稱號。

戴著母親曾經的眼鏡，拿下屬於自己的肯定

而放棄減肥，也不等於放棄健康，鄭欣宜依舊堅持各種運動，比如搏擊、舞蹈等。她說，每年我都會做幾次身體檢查，平時也會保持大量的運動，這是為了讓自己健康，而不是為了減肥。

她不會刻意節食，但會避免油炸食物。即使是宣告了自己不再減肥，依然被媒體拍到在健身房練夠 2個小時才離開。

不要感覺這個很輕鬆，對著鏡子那張一字馬你做試試，大夢早期上形體芭蕾最怕的可就是這個動作！（還是坐著整個人上半身去往鏡子貼平行腿在伸直的！！）

也因為保持這樣的運動習慣，她才依然可以做一字馬、下腰、後空翻等高難度的動作，在舞台上也更加自信、大方。

她獲獎的那首《女神》所唱的，就是她自己的真實寫照：

你既自然閃亮沒有說謊

為什麼需要世人饒恕

你是女神，不要為俗眼收斂色彩

講真大夢其實挺佩服鄭欣宜的，不管是減肥還是健身初衷都應該是為了健康，活得開心就好啊，不能因為你不是別人喜歡的樣子你就刻意去改變你自己，就算是改變，也要用健康的方式來，節食減肥之類的大夢真的不贊成，你爸媽把你當個小公舉或者小王子一樣寵了二十多年，不是為了讓你在別人那裡委屈求全的！你就是你不一樣的你！對自己的身材不滿意？那記得關注我的微信公眾號：mjx_quickly，在這裡想要瘦哪裡你決定，但是健身沒有捷徑，只有管住嘴邁開腿，但練對了動作，事半功倍，我不是健身教練，我只是你們愛健身的小夥伴

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