全球公認的最佳健身流程，你做對了嗎？
健身
06-07
健身這麼久了，你的健身流程安排是怎樣的呢？先做什麼、後做什麼、要準備什麼都安排得合理嗎？是每次都按感覺來呢？還是井井有條很清楚該做哪項運動、做什麼準備？
今天，火辣君就給大家整理了一個最合理的健身流程，來看看你是不是符合吧！
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