男人腎虛吃什麼好？9種美味令男性寶刀不老

豇豆 性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」

淡菜 淡菜又名海紅，淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，長期吃淡菜可斂陰潛陽。

羊腎 也就是我們所說的羊腰子。中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓。《日華本草》說羊腎補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃。

桑椹 桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入葯，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血的功效。

「烏龜王八」 至滋陰補血的食物，而水魚（俗稱王八）更兼具軟堅散結之效。葯書所載，別名鱉或山瑞的水魚「入肝經、強肝補腎、益血氣，可補腎陰之不足，達男子壯陽之功效。

泥鰍 含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。

雞蛋 雞蛋是餐桌上最常見的食物，是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的「還原劑」。

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