經常抽煙又怕得癌? 常吃幾粒它，3天讓你去了體內幾十年的煙毒！

世界上最長壽的人到117歲仍在吸煙但未曾得過肺癌。從某種意義上來說，她是一個非常幸運的人——因為她繼承了難得肺癌的基因。然而有一種變種基因與它相似，但卻能使吸煙者患上肺癌的風險翻倍。研究者表示，當基因被「拼寫錯誤」時，吸煙患者患上乳腺癌的風險也會增加。

白蘿蔔在市場上都能買到，而且一年四季都不會斷貨，別看它不起眼，但它卻真的是好東西。中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是清肺止咳的佳品。白蘿蔔含有豐富的維生素A、C等各種維生素，而且白蘿蔔中膳食纖維的含量可是非常可觀的，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用。最經典的就是把白蘿蔔切成段，掏空一部分，裡面加上冰糖蒸，等蒸到冰糖融化，就著糖水把白蘿蔔吃掉，這樣既能清肺，還能止咳，效果很不錯哦！

圖片的水果叫做蓮霧，各位是不是沒怎麼見過吧！雖說各大超市都有賣的，但它的產地好像只有雲南、廣東和台灣這三個省份有種植的。蓮霧的果肉呈海綿質，帶有蘋果的香味，吃起來口感也不錯。中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，可潤肺、止咳、除痰等。此外，它還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果，所以對於吸煙的朋友，不妨多吃點！

很多人都知道大蒜能殺菌，但各位大蒜其實也是降低香煙危害的好東西，特別是在止咳這方面，堪稱一絕！具體操作的方法是：剝七八瓣大蒜，用刀面拍碎，放入碗中，填上一碗水，等開鍋後，再蒸十分鐘左右，就可以，對於咳嗽厲害的，連喝兩天，一天三次，絕對讓你不再咳嗽！

蒲公英大家都知道吧，微風一吹漫天飛舞，現在的季節，可是蒲公英最為嬌嫩的時候，周末去周邊的山裡採摘一些，洗乾淨晒乾，用來泡水喝，對咱們的身體也是非常好的。

看看吧，這就是我自己泡的蒲公英，還不錯吧！

蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。此外，蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。蒲公英不僅營養高，特別是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌。各位還要記住了，它是所有的炎症都適用哦！尤其是女生喝，對乳腺炎效果更佳！

除了蒲公英，這款茶也是不錯的。它含有的百合、薄荷葉、貢菊、甘草等，都是清肺的好東西，經常喝不僅能潤喉清肺，還能幫我們清除因吸煙，而殘留在肺部的焦油。此外，它還適合生活在霧霾比較重，或者粉塵工作下的朋友，經常喝可以清除吸入肺部的重金屬顆粒，或者粉塵等等，別的不敢說，每天喝一杯，堅持半個月，面色紅潤小意思，味道也不錯哦！

蜂蜜在我們的認知里，都是排毒養顏的，一般女生用的比較多一些。其實蜂蜜含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣以及多種維生素和有機酸等，要不蜂蜜被人們稱為「血清之王」，所以每天一杯蜂蜜才是真正的清肺毒，關鍵是蜂蜜的糖分，對人體沒有任何壞處，只有好處哦！

對於男生，可以試試這款茶，它含有名貴的人蔘、白茯苓、苦蕎等天然護肝成分，不僅能養肝護肝，還能修復肝臟受損的區域。還有裡面的枸杞和瑪卡，它們還是男人補腎的佳品，每天喝上一杯，不僅能清除煙毒，還能養生強身，非常不錯哦！

大家都知道在民間一直有「要長壽吃黑豆」的諺語，黑豆的營養豐富，而用醋泡黑豆還是一種養生的美食，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。經常吃醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮、排毒等功能，並且還能有效改善便秘、高血壓、高血脂等病症。對於吸煙的朋友來說，不妨每天都吃點，既能養生，也能清肺毒！

經常抽煙的人，小編建議大家沒事多可以用羅漢果泡茶喝，羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，特別是潤肺止咳的功效尤其好，抽煙的人最容易肺熱或肺燥咳嗽，常喝它是非常護肺的。另外它還能潤腸通便，幫人體排毒很有效哦。

普洱茶

香煙中最具毒性的物質就是尼古丁，它能刺激人的中樞神經系統和心臟，甚至導致人患上癌症，而普洱茶中特有的單寧成分，具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，常喝它不僅能護肺，還清除由於吸煙而產生的口臭。

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