這幾個體式讓你在夏天輕輕鬆鬆腰臀退一起瘦下來，趕緊收藏吧
減肥有很多方法，我之前介紹過跑步，騎車，各種飲食減肥，運動減肥，今天給大家帶來了一組瑜伽體式幫助拉伸，同時可以起到緊緻的作用，讓你的體型更勻稱~~
瑜伽，游泳都是溫和的全身瘦運動，既不會很累，也不會導致肌肉的堆積，是很多女孩子減肥首選，這套動作主要是腹部臀部肌肉的鍛煉，夏天來臨前給自己一個馬甲線秀秀吧~~
上犬式
2
弓式
3
半魚王式扭轉
（換邊重複）
4
手抓大腳趾單腿上提
（換邊重複）
5
前屈摺疊
6
側角伸展式
（換邊重複）
7
左立手抓腳趾平衡式
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