常打的高爾夫球，分為哪幾個種類？

最新設計的球在球心和外殼內開始滲進鈦、鎢和鎂等金屬粉末，在球體中附加這類金屬是為了加強其強度和改變球體內的重量分布。材料學是當代前沿科學之一，其研究成果運用到高爾夫器材上已非玩笑，很可能孕育著一場革命性的變革。對於這種「金屬球」，有的職業球手開玩笑說，要是球洞里有塊磁鐵就好了。

從高爾夫球的硬度來分類

1、硬度90-105的球

高爾夫球本身有不同的硬度，因此在選購球的時候我們要注意這點，硬度不同的球擊打出的感覺也是不一樣的，數字越大球越硬，選擇球的硬度的依據是擊球者的揮杆力量和揮杆技術動作形態。一般來說，優秀職業球手選擇硬度第90-105的球，大部分選手使用硬度105(超硬)，100(次硬)和95(中硬)。

2、硬度80-90的球

一般水平的中青年選手可以選擇這一區間硬度的球來使用，較容易打出自己所需要的球。由於球的硬度與距離成正比，一般選手選擇太硬的球不容易掌握方向性，因為硬度高，桿頭接觸球的時間變短，容易將球打飛打偏。

3、硬度70的球

適合初學者和高差點球手選用。其實，對於球的硬度的選擇並無嚴格界限，球手可以從自身的年齡、體力、技術狀況以及目的性出發作出選擇。同一品牌不同硬度，在適度方面無甚差別，只是擊球感覺不同罷了。

堅持打高爾夫對身體的好處

1、改善頸部、肩部、脊椎疾病

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

2、增強心臟能力

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

3、加速新陳代謝 改善血液系統

有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

高爾夫是一項非常健康，積極向上的運動，也是四大紳士運動之一哦。通過對上文的閱讀，相信大家對高爾夫的種類，及堅持打高爾夫的好處有了更多的認識，希望大家能夠多了解高爾夫運動知識，堅持打高爾夫球哦!

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