睡覺到底該不該穿內褲？答案原來是……內褲的這7個秘密，你一定要知道

內褲，是我們身上最貼身的存在，它是遮羞布，也是私處健康的「保衛者」。小小一塊三角褲，其實裡邊的健康學問也不少。白天工作忙，衣服還穿得貼身，睡覺到底該不該穿內褲呢？關於內褲的這7個秘密，很多人未必知道！

最好穿著內褲睡覺

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女性裸睡的好處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

裸睡確實非常舒服，但如果你洗床單、被子不夠勤快，建議不要不穿內褲睡覺，因為床上很多細菌和蟎蟲，內褲還是可以起到保護作用的。

不過，建議無論男女，都最好穿寬鬆的內褲，通風好，對血液循環和睡眠也好。

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最安全是純棉內褲

對於女性來說，過緊的內褲或者化纖的內褲，由於與皮膚的摩擦比較厲害，可能會導致外陰的皮炎，以及過敏現象的發生，導致皮膚瘙癢。

純棉內褲，相比較其他材質來講，最為貼身，也最具保暖性。寒冷時節或者女性經期穿這個材質比較適合。並且，穿棉內褲會過敏的人少之又少。因而，棉質內褲是比較安全的。

不過，純棉內褲也有缺點，吸汗、洗凈以後很難干，而且晒乾後會發黃髮硬，用手揉搓後才會變鬆軟。如果手揉搓後內褲還是硬，那提醒你該換內褲啦！

常穿腹帶有傷身體

穿腹帶最大的危害是影響血液循環。腹帶會勒緊下肢和腹部，會影響這兩個部位的血液循環。雖然沒有明確數據顯示穿腹帶對血液循環影響多少，但可以想像，盆腔的血液循環不好，重要臟器和卵巢的血液灌注不好，會影響其功能。

新媽媽長期用腹帶，對腹腔壓力持久太大，會影響血液循環和食慾。最重要的是，會造成內生殖器官下垂，誘發婦科疾病。比起用腹帶，更建議做產婦操（如抬腿、仰卧起坐等）。

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濕的內褲切忌陰乾

陰乾，就是指在浴室這種不通風、陰暗潮濕的地方晾曬濕的內褲。很多人在洗完澡後會順帶將內褲洗了，然後掛在浴室里等它干。

但是這樣容易滋生細菌，因為細菌最愛這種生長環境，本身有黴菌性陰道炎的人，更不能這樣做。內褲要麼晒乾，要麼風乾。無論天氣如何，通風最重要。

新買的內褲必須洗

內褲在製作過程中，難免會接觸到化學添加劑，而且在運輸的過程中也容易沾染上灰塵和其他不明物等。不洗一遍的話，很可能引起皮膚瘙癢、發紅等異常現象。

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內褲沒必要翻著曬

外衣外褲翻著曬，可以更快乾，然後避免掉色。但是內褲這麼小小件兒，就不必這麼折騰了吧。

況且，翻曬容易帶來其他問題。比如粉塵、微生物、煙氣等粘附到貼身的那層，穿了同樣容易引發皮膚炎症。提醒一句，收衣服的時候記得抖一抖灰塵哦。

內褲每次清洗都掉顏色，還能穿嗎

染料對身體是有危害的，現在很少採用天然染料來染衣物。殘留的化學染料雖然不會對女性生殖器官有影響，但它與皮膚接觸後，皮膚會對其化學物質有一定的吸收，會影響整個身體的健康。

如果每次洗都掉色的話，說明內褲質量有問題，建議不要再穿了。建議內褲一定要買品質比較好的產品，寧可在別的地方省錢，不能在這裡節省。

肥皂洗內內會更好

比起洗衣液和洗衣粉，肥皂的泡泡會更少，也能沖洗得更乾淨。

當然，如果你喜歡用洗衣粉、消毒液清洗內褲，一定要衝洗乾淨，衝到沒有泡泡為止。否則，會有一些化學的殘留物質，對人體有一些潛在的危害。

女人這樣才能睡出美容覺

1.睡前不能喝酒

隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。

醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。

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2.睡前不能生氣

睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。

3.睡前不能飽餐

睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則卧不安」。

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4.睡覺不穿弔帶

有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。

睡美容覺的最佳時間：

「美容覺」的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，那為何這段時間稱為「美容覺」呢？這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整內部最好的時間，所以一定要珍惜這段時間，不要去熬夜。

來源：人民網、39健康網、家庭醫生在線

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