中國患癌率比日本高，日本人不吃的這些東西，中國人天天吃！
很多人都覺得癌症離自己很遠，但是小編覺得只要大家到了30歲，就開始都會專註防癌這個話題了，今天小編不想說中國的抗癌，咱們來聊一聊國外，咱們的鄰國日本，日本對過敏的飲食習慣和身體進行了一項研究，他們發現愛吃鹹的人患上胃癌的幾率要高2倍。所以後來日本出了一份對國民飲食的建議！
1、做飯的同時可以放一些牛奶或者乳酪，這樣會減少食材使用鹽這個調味品！
2、多吃米飯，盡量少吃麵包，因為麵包里的鹽比米飯多！
3、吃富含食物纖維的蔬菜和水果，這將會幫助你加速鹽的消化和排出！
4、不吃一些用鹽加工過的食物!
為什麼日本費盡心機不讓大家吃太多的鹽呢？其實不光是因為患癌這一個話題，高血壓、腎病甚至心臟的好多疾病都是因為攝入的鹽過多而造成的，同時也建議大家，多出去走路，因為這將會讓咱們的身體分泌出一種有益健康的激素，它可以殺死癌細胞，病抑制癌細胞的生長！所以從今天開始散步吧！
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