怕疼不想順產但卻不想剖腹產？掌握這些動作讓你輕輕鬆鬆順產！

雖然隨著科學技術的進步，剖腹產越來越流行了，可是剖腹產術後的恢復工作是十分痛苦的，很多媽媽都因為剖腹產，結果生下孩子以後一個月都不能正常行走，因為傷口的癒合很緩慢。所以，為了能夠順利的正常生產，很多媽媽都在產前做一些可以幫助順產的運動。

有人說爬樓可以幫助順產，於是馬上要做媽媽的小美每天都要上下爬十層樓來運動，但是，這樣真的可以幫助順產嗎？

但是，經過和醫生的溝通與了解，爬樓並不能幫助產婦在生產的時候順利生產，反而這樣會加重產婦的負擔，而且嚴重了更有可能造成早產。除此之外，由於肚子比較大，產婦在上樓梯時很有可能踩空，如果摔倒了那麼真的是得不償失。

其實，有些方法的確可以幫助順產哦。

1.坐小板凳

准媽媽們可以在家準備一個高度在二十厘米左右的小凳子，叉開兩條腿坐在上面，就可以輕輕鬆鬆的幫助順產哦。而且這個動作除了簡單便捷，也不影響孕媽咪可以再同時做一些別的事情。

2.散步

孕期多散步是很健康的一種運動方式，這不僅可以幫助媽媽們自然分娩，也可以讓孕媽媽們在孕期保持健康，防止肥胖等不良的癥狀出現。如過在散步時有宮縮的現象發生，就可以在原地適當休息一會兒，再繼續走動。

3.游泳

很多媽媽覺得游泳是一項很危險的運動，在孕期都不敢去嘗試。但是在懷孕的中期，游泳是一項非常好運動，而且游泳並不會對胎兒造成影響。但是如果媽媽本身就不會游泳，還是不要輕易嘗試了。

4.瑜伽

做一些孕期專門的瑜伽動作，也對生產有良好的影響哦。不過媽媽們注意要儘力而為，如果覺得身體不適，或者比較累了，就不要再繼續做運動了哦。

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