分享一下我的健身心得和體會，與君共勉

再三考慮之後還是決定給大家分享一下我的健身經歷，兩年多的時間改變的不只是肌肉的生長，更多的是那顆永不服輸的上進心。希望我的經歷會對健身迷茫的你有所幫助，如果有不對的地方也請大神糾正。無論怎麼樣，讓我們一起與志同道合者共勉！！！

這就是兩年前的我，怎麼樣。是不是有小鮮肉的味道。哈哈，允許我自戀一下，現在回想起來就兩個字『青澀』。那時候得生活沒有什麼樂趣，也沒有什麼追求，永遠不知道自己想要什麼，重複一天又一天的平凡日子。

這種生活直到大學發生了改變。記得剛入學，分配好了宿舍。我開始決定健身，開始了簡單的訓練。後來我去貼吧逛了逛看到有人說學校有個健身房！！！我就像快要乾死的魚看見了大海，一溜煙就飛奔過去。去了健身房之後一種相見恨晚的感覺湧上心頭。當天就毫不猶豫的辦了兩年卡，因為我終於找到了我想要的東西。

一個不大的地方，一些簡單的器械，一群熱愛運動的老鐵！ 這是我夢想開始的地方，也是我身材轉變的地方！有了訓練的地方，順理成章的就是日復一日的下了課的訓練！ 周一練，周二練，周三周四周五練。 周六周天健身房空蕩蕩的，我還是會過來訓練。每天健身房都在刷新著不同的面孔，不變的只有我的臉。我很感謝健身房那個比我大一級的學長，陪我一起訓練，然後時不時的鼓勵我。那讓我覺得我能得到認可，我會努力做到更好。我們成為了志同道合的「好肌友」 從炎炎烈日到漫天飛雪，我們每天都在前進的路上。

沒錯，經過日復一日刻苦的訓練，加上嚴格的飲食讓我的身體在保持低體脂的情況下突飛猛進。短短的一個學期我就增重20斤之多。和剛開始的照片相比是不是變化很大？也許我有著先天的基因優勢，每一次訓練很容易獲得感覺，增肌速度異常的快。我終於找到了那遲來的「感覺」 一旦讓我找到感覺 那接下來的事就好辦了！ 我的努力加上天賦讓我的身材飛速變化，也讓我這個俱樂部新人人氣越來越來高，許多肌友也紛紛來向我請教，我都會詳細的給他們解答，有時候也會告訴他們我的一些心得和小竅門。

不知不覺我已經健身兩年多了，自我感覺還不錯。於是抱著學習的態度和朋友一起參加了我們這的健身比賽。雖然成績不太理想僅僅進入半決賽。但是，看到自己的不足，找到差距我會一直前行。我的目標也更加明確就是擁有像傑瑞米那樣身材。

兩年多的時間能改變的真的很多，你敢相信這是同一個我嗎？

我說這麼多，不是為了炫耀自己的成果。而是真心的向喜歡健身的朋友分享一下經驗，畢竟我也曾經迷茫過。學習科學的方法加上自己堅持不懈的努力，健身真的沒有那麼難。從來不相信別人會向表面上那麼一帆風順也不相信我們比別人差在哪裡。兄弟，健身吧，你會發現一個更加強大的自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！