每天喝上一杯它，輕鬆刮油加減肥，連續一個月瘦出小蠻腰！

在生活中，有很多的小夥伴因平時不怎麼注意自己的飲食習慣，比如說早餐不吃，晚餐胡吃海喝，所以這就導致了一些小夥伴的體重在不斷的增加，對於女性小夥伴來說，能夠瘦出小蠻腰是一件比較令人愜意的事情，今天小編就來跟大家推薦一種能夠讓你快速瘦出小蠻腰的食物！

1、晒乾後的苦瓜

不知道大家聽說過沒有，這種晒乾後的苦瓜被稱為「脂肪殺手」，經常喝這種苦瓜茶的人，還可以刮油排毒，能夠保持自己的好身材。

2、荷葉普洱茶、檸檬荷葉茶

減肥最難減的就是肚子上的肉肉，經常喝荷葉普洱茶或者檸檬荷葉茶就可以對肚子上的脂肪有一定的緩解作用。

還有就是，如果小夥伴的大腿比較粗的話，也是可以經常喝檸檬荷葉茶的，還要注意的就是一定要保證自己的睡眠，合理並規律的飲食，改變過去的生活方式，可以多健身什麼。

以上給大家推薦都是飲品之類的瘦身秘方，下面小編給大家推薦一種湯類的：

3、冬瓜薏仁瘦肉湯

據說體重過重的人經常喝這種湯類確實可以起到不錯的瘦身效果。小編現在就把這種湯類的製作方法給大家說一下：

食材：冬瓜、薏仁、瘦豬肉、陳皮、生薑

製作方法：

1、冬瓜皮洗乾淨切成片，薏仁也是洗乾淨，然後把瘦豬肉洗乾淨切片過水。

2、然後鍋里加水把瘦豬肉、冬瓜、薏仁全都放進鍋里，加入調料用大火煮，隨後轉成小火，即成。

經常飲用這種湯類對於瘦身確實有著不錯的效果。

這種葉子還有這麼神奇的效果！減肥抗癌樣樣行！比香椿葉好得多

這幾種食物，無論怎麼吃都不會吃胖！減肥的小夥伴們有福了！

這幾種食物只有農村小夥伴才可以吃到，城裡人根本就見不到！

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