如何養成天天跑步的習慣？

如果大家有暴食症、減脂塑形運動等問題，可以在文章下方寫留言提問，校長會認真碼字解答！

不餓校長

這是網路上轉來一篇好文。

跑步的真義就是，跑步就是跑步本身。當你了解了跑步，自然就能養成跑步的習慣，否則為了某種目的去跑步，終究是進入不了靜跑的境界的。

江南有座小縣城，叫海安。我在這座八點鐘就會打烊收鋪的小城生活了一年又二十三天。每天黃昏的時候，我都會去海中的操場跑圈。海中的操場並不大，從校門進去，我會在左手邊的一間教室改的小超市裡買瓶水。校園裡的樟樹茵茵，麻雀清脆的聲音此起彼伏，拐個彎是座小假山，山下有魚，魚上有橋。斜穿過小橋，走幾步，就是操場。

周末的時候，海中會有很多人來踢球，我一圈一圈跑步的時候，總會時不時偶遇那些找不到門框的足球。久而久之，我也認識了幾個經常來踢球的朋友，有一天我坐在樹蔭下小口小口喝著水，望著遠處的天空慢慢的被染成了玫紅色，一個朋友跑過來坐在我身邊，他問我為什麼每天都過來跑步？我愣了下，半晌笑了笑。回答道，我不知道，可能沒有理由吧。

世界上每一個人都在為自己所做的事情找一個理由。似乎有了理由，這件事情就有了意義。跑步是為了減肥，因為太胖了身材會很差，沒有小姑娘會喜歡腆著大肚子的男生，反之亦然；跑步是為了發泄，重慶森林裡的何志武這樣說道，每個人都有失戀的時候，而每一次我失戀，我都會去跑步，因為跑步可以將你身體里的水分蒸發掉，而讓我不那麼容易流淚，我怎麼可以流淚呢？在阿May心裡，我可是個很酷的男人；跑步甚至可以拯救世界，同樣是２０分鐘時間，勞拉是動的，女人在奔跑，在不斷地奔跑；曼尼卻是靜的，男人只能蜷縮在電話亭里沒頭沒腦地打電話到處借錢。時至今日，男人不能改變一切了，男人只能等待厄運的降臨。這麼來看，確實是需要一個理由來支撐我們不斷的奔跑。

於是我開始問自己，跑步與我有什麼意義？

我小的時候很喜歡揪女生的辮子，然後看著她們氣急敗壞的來抓我。我跑的快極了，沒人抓的到，心裡便頗為得意，長大了以後才知道，這種感覺叫賤。考研的時候每天晚上從圖書館裡出來，會陪著她跑幾圈，因為跑完了以後整個人會很累，身體的疲勞會讓每晚的睡眠變得很香甜，一個人生活以後，我更加會去跑步，跑很遠很遠，因為停下來的時候，口腔里會有一絲絲的鐵腥味，身體會變的很空，就像什麼都被掏空了。不光是水份，還有無處宣洩的痛苦。

但這些就是跑步的意義嗎？我總覺得缺少了一點什麼。

後來那個朋友也不踢球了，有時候碰見他，便執意和我一起跑步。和他跑了幾天，慢慢的就覺得不太適應了。他總是和我說話，每當我回答他的時候，呼吸就會變亂，平時能跑的距離也變得遙不可及。不說話的時候，他總是叫我慢一點等等他。直到他換了一個球場，這事才宣告結束，我又恢復了一個人跑圈的狀態。

就在那一天，我突然就明白了。

對於我來說，跑步是只屬於自己的一段時間，你不必求一夥伴或對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必坐車到球館或特定場所。只要有一雙柔軟的鞋，就可以在興之所至時愛跑多久就跑多久。跑步的時候，面前是長長的路，路燈下昏黃光影。周遭喧囂的噪音似乎慢慢褪去，你的耳畔只有自己的呼吸，逐漸的，連呼吸都聽不到，只有砰，砰，砰的心跳聲不斷在腦海里迴響。再然後，心跳聲也似乎消失了，你終於什麼都不再去想，什麼都不去在意，腦海里只有一片空白。然後你看到了自己，你搬了一個凳子坐在他面前。你和他聊聊你最近的痛苦，孤獨，快樂，未來，夢想，你看過的電影，你讀過的書，平時被諸多瑣事所掩蓋的思緒和靈感便悠然浮出水面，於是你看到了另一個維度的自己。只有面前這個人可以理解你，因為他就是你，心靈最深處的你。

某種意義上，跑步就是一段重新審視自己的修行吧........(完)

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