據說皮膚變好的女人，都在學這招！

牛油果，又稱鱷梨，是一種營養價值極高的水果，有「美容果」之稱。

牛油果可以幫助修復受損細胞，因為含有豐富的抗氧化劑，維C和維E等營養元素，不論是對皮膚還是頭髮都有很好的保護作用。燕窩食之滋陰潤肺補，使人養顏美容使皮膚光滑、有彈性和光澤。

牛油果燕窩的做法

材料：燕窩35克，牛油果1個。冰糖適量，薄荷葉少許。

做法：

1、牛油果的果肉挖盡，殼子待作為容器。

2、果肉用勺子壓碎，不要用攪拌機，會打的太碎，影響口感。

3、發好的燕窩加少量熱水，入熱水鍋用文火隔水蒸20分鐘，再加冰糖再蒸10分鐘。

4、把蒸好的燕窩跟壓成碎塊的牛油果泥均勻攪拌在一起，重新填入牛油果殼中。點綴上薄荷葉即可。

功效：每周堅持喝一到兩次會有明顯的美容功效

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