便秘會導致脫肛！疼痛堪比女人生孩，老中醫秘訣，堅持10天管用
很多人便秘都是因為日常飲食中缺少了膳食纖維的攝入或者吃的太重口味導致了內火淤積。這樣的情況只需要從飲食上調節即可，治療便秘，最好的方法就是從飲食上著手，
早起空腹喝蜂蜜水能起到潤腸通便，促進新陳代謝的作用，能很好的預防和改善便秘現狀。喝蜂蜜水來促排便，大家都知道，提醒大家的就是蜂蜜水要用溫水（30-40度）調和，溫度過高會破壞蜂蜜中原有的維生素和酶等營養物質，反而起不到任何作用。
那怎麼來預防和治療便秘呢？告訴大家一個很有用的秘方。
做法：用金銀花煎水後，去渣放涼，加入蜂蜜後飲用。注意煎時不要太濃，一般煎成兩碗金銀花汁，分次沖蜂蜜服用。
趕緊回家試試，看有沒有效果
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※便秘又不是什麼丟臉的事情……
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