露露露的夏天，怎樣才能修得美背美腿美足

昨天寫泳衣，為了給我們飛機場一族鼓鼓勁，我說：「沒有胸，我們還有背呢！」結果倒好，你們又給我丟來一個難題：

「卡卡，背上長了很多痘痘怎麼辦？快要愁死了~」

確實是個讓人煩惱的話題！我之前也一直講，露背裝的性感，比露胸更高級。但前提是：背要好看。除了你們成天掛在嘴上的瘦瘦瘦以外，皮膚也很重要。一個光潔美背，真的加分很多。

不止是背。

夏天的衣服布料都很少，免不了露胳膊、露腿、露背什麼的，身上皮膚不好，買再貴再好看再時髦的衣服，效果也會打折扣。

包括昨天很多人求的脫毛，都是夏日露膚前的準備。夏天已經來了，你的皮膚準備好了嗎？所以今天就來說說怎麼解決身上皮膚那些惱人的問題：

（例牌聲明：本文不含任何軟性植入。）

背部長痘

先來說說很多人煩惱，包括我自己這個夏天超級煩惱的話題：背部皮膚的問題。

我身上皮膚整體都還不錯，但年初因為蕁麻疹加上頻繁出差得了馬拉色菌感染，導致毛囊炎，有一段時間整個後背都是一個個又紅又腫的疹子，從年初護理到現在，才差不多好。

但時不時背上還是會冒幾個小痘痘，加上因為總是受不了癢手賤去抓破了疹子，背部留下了很多印子。看著衣櫃里的露背裝，我的心好痛啊！

除了像我這樣突然的過敏。我發現不少同學，尤其是南方的小夥伴，很容易背部長痘。

背上為啥會長痘痘呢？通常是因為身體油脂分泌過剩，導致毛孔堵塞而造成的。所以一定要做好清潔。洗澡的時候記得把沐浴露沖乾淨，勤換衣物勤洗床單毛巾。

已經長了痘的怎麼辦？我必須要強調的第一點就是：一定不要去抓，一定一定(一百次重複)！我就是這樣導致大面積感染的。

當然，如果痘痘比較嚴重的話，也要靠一些外用產品。我自己用過比較有效的：

硫磺皂

門店參考價：2.5元

這款硫磺皂是助理小妞推薦的，她說自己常年都用這個，還是挺管用的，背部的痘痘現在好了不少。我也用了一段時間，確實有緩解，因為它的清潔力強，對普通不嚴重的痘痘肌還是有用的，缺點就是用了皮膚很乾，所以不要拿它洗全身。▼

要注意的是：在背部開始長痘痘時，確實可以用硫磺皂進行殺菌消毒，但最好不要天天用，否則，它較大的鹼性會破壞皮膚自身的酸鹼平衡。

小林製藥祛痘噴霧

海淘網參考價：65.5元

這款祛痘噴霧我最近一直都在用，對於剛剛長出來的痘痘還是挺管用的，噴過幾次之後痘痘就會慢慢消失。但是，它對我的真菌感染沒有真正的作用，無法抑制新的痘痘長出來，只能作為應急用，治標不治本~▼

采樂洗劑

國內電商參考價：35元

這個是藥房就可以買到的采樂洗劑。三四天用一次。它裡面含有廣譜抗真菌葯，我的毛囊炎很嚴重時，用了它大概三個月，炎症有所緩解。▼

之前有讀者分享了她治療面部痘痘的經歷，其中核心的建議就是：去看醫生。最終比較有效緩解了我的毛囊炎的，也是去醫院看了醫生。除了口服藥，醫生還開了這個外用藥：

阿達帕林凝膠

參考價：50元

醫生開給我的，很有用，在冒疙瘩的地方一點，第二天基本上紅腫就消退了，痘痘會幹掉。▼

也因為藥效非常強，只能點塗，不能片塗。普通藥店買不到，我也不建議大家亂塗，一定要謹遵醫囑，對症下藥。

記得，如果背部痘痘真的非常嚴重，還是建議大家儘快去看醫生，別自己瞎折騰。

NeoStrata果酸保濕倍舒潤膚乳

國內電商參考價：319元

因為大面積毛囊炎後，雖然好了，但後背都花了。為了去除痘印，專門去美容院刷果酸，哇，那刺痛，簡直快要受不了。去色沉和痘印效果還蠻明顯。但果酸要隔十來天堅持刷一次，我一直在出差沒法做到。醫生就推薦了這個身體乳給我。

它的主要成分是果酸，所以有點刺激。比較適合初次使用果酸類產品的人，因為含有果酸，所以在保濕滋潤的同時還有促進角質更新和改善皮膚粗糙暗黃的作用。▼

用的時候也有輕微的刺痛感，而且會出現「搓泥」現象，這其實是去除皮膚上堆積角質的正常反應。我一般只用在背上和關節處。如果身上有傷口，會感覺明顯刺痛。

不要讓粗糙的關節和皮膚影響了美腿

對於臉部保養，很多人都很上心，關節處則容易被忽視。關節部位長期受到牽拉和摩擦，角質層逐漸增厚，皮膚會比其他部位更粗糙、暗沉、乾燥一些。

同樣是大長腿的可兒和肯豆，可兒本身整體膚色還要比肯豆更白一點，但是可兒膝蓋處的暗沉就輸了肯豆一分精緻。▼

應急的話，日常有一些小心機可以讓我們的關節瞬間變美很多。

比如給關節處塗點腮紅，不僅能遮掉暗沉，還有減齡效果。對比一下。▼

還有一些小物也能讓腿部看起來更有光澤更好看：

benefit美麗定格身體香膏

國內電商參考價：280元

benefit的腿部打底膏，復古風的包裝還蠻好看的。▼

淡淡的香味是我喜歡的，而且膏體順滑，還很貼心地配了一個粉撲，方便使用，抹上之後皮膚確實也會變得更光亮一些。▼

kameria美腿隱形絲襪

國內電商參考價：50元

它也叫空氣絲襪，噴上後用手推開，皮膚慢慢會有一層白白的霧氣感的保護層出現，腿上的皮膚也會變得更均勻、透亮一些，還有點遮瑕的效果。它也有隔離臟空氣的作用。

晚上睡覺前一定記得洗乾淨，讓皮膚可以在夜晚透透氣。▼

當然，上面這些只能起到臨時的應急作用，最關鍵還是平時的護理。

有一些平時可以隨手做到的小護理，例如敷完臉的面膜不要浪費，可以在膝蓋處再敷一下；早晨用護膚水浸濕的化妝棉擦完臉之後，也可以在肘部擦一下，會擦去一些污垢和脫落的角質，起到清潔護理的作用。

胳臂肘、膝蓋這些地方皮糙肉厚的，在塗身體乳的時候，更是要顧及到這個小角落。如果塗了之後發現吸收不是很好，那是時候給關節去去角質了。

關節處因為角質層比較厚，日常護理中最重要的一點是去角質。推薦幾個我自己覺得不錯的去角質產品：

sabon 磨砂膏

官網參考價：243～278元（不同香味價格不同）

這款磨砂膏之前介紹過啦，不是專門針對關節的，我用來全身去角質。裡面添加有精油成分，在去角質的同時又能滋潤皮膚。▼

嬌韻詩美腿舒柔乳

國內電商參考價：280元

我一直在用嬌韻詩的各種身體緊緻系列的護理產品，長期堅持下來感覺還不錯。這個美腿乳適用於所有膚質的，除了保濕滋潤之外，配合按摩還可以放鬆雙腿，緩解腿部腫脹，還可以直接塗抹在絲襪上。▼

腋下的小尷尬

夏日尷尬的那幾件小事里，怎麼會少了汗水浸透衣服這件惱人的小事呢。

雖然現在很多地方都會有空調，但是從涼爽的空調房走到炎熱的夏日街頭，還是容易汗流不止啊。像我屬於汗腺發達的人，一出汗腋下的衣服就濕了，尤其是腋下，有時候一塊水漬，額，尷尬。

而且長期腋下出汗嚴重，那塊的皮膚也會偏暗沉，穿抹胸裙弔帶裝什麼的，又是尷尬。

所以除了止汗外，我今年還要重點對付色素暗沉。目前正在用的是這些：

資生堂AgDUO24止汗走珠

海淘網參考價：106元

用過止汗走珠類產品的人都會擔心塗了之後，腋窩會比較黏膩，這款質地比較水潤，有淡淡的爽身粉的味道，幹得也比較快。▼

無論功能多強大的止汗劑，都不能指望每天塗一次就夠，所以我一般會隨身帶。這支隨身攜帶也比較方便。▼

Deonatulle soft stone腋下乾爽消臭石

官網參考價：98元

這款我回購了好幾回了。之前也介紹過。它是淡淡的薄荷味，擦完之後腋下皮膚乾爽不黏膩，可以有效消除因為出汗過多留下的異味。▼

說是消臭石，其實是一個白色的軟膏，像口紅一樣旋轉幾下就可以出來了，方便攜帶。要提醒一下：無論是止汗劑還是消臭石，都要脫毛後的皮膚上使用。但在剛脫完毛時用，也不能用在有傷口的地方。▼

ALBION白雪姬腋下膝肘嫩白去角質霜

國內電商參考價：91元

ALBION家的這款去角質霜是我去年夏天開始用的，今年又回購了。它的提亮膚色效果，真的還蠻明顯的，尤其是用的前幾次，腋下和手關節的地方瞬間提亮了一度。而且，跟很多去角質膏會讓皮膚變得很乾不同，它還有保濕功能，用完不覺得皮膚很乾。▼

白色minisize的牙膏管狀包裝，小小一支，隨身攜帶也很方便。質地有點黏，像粉底液。用的時候取珍珠粒大小就可以。▼

塗在暗沉的地方之後，用手指搓剛剛塗抹過的地方，會搓出很多白色屑屑。如果是本身皮膚不夠乾淨，屑屑會有點發黑。用完後把屑屑擦掉就可以，不需要再用水洗掉。▼

它不僅適用於腋下，膝蓋、胳膊肘等暗沉的地方都可以用。

穿涼鞋前，先照顧你的腳後跟

夏天是穿涼鞋的大好時機，涼快不說，有很多涼鞋長得還特別美，比如這兩年很火的lace-up涼鞋，穿上後有種小性感。

涼鞋雖美，如果你的腳部皮膚狀態差，那整個效果也是會大打折扣的。

我自己每次看到身邊的人皮膚干到發癢狂抓不止、足部死皮多到勾破絲襪，都會忍不住勸她們趕緊護理一下~

如果之前忽視了日常護理，也有一些產品是可以「救急的」。比如：

Baby foot 足膜

海淘網參考價：113元

baby foot的足膜是網紅產品了，我之前也推薦過。主要是針對腳部去死皮、去角質等，其實就是腳膜。使用方法很簡單：把腳洗乾淨之後像穿襪子一樣套上，大概半小時到一個小時後取下來把腳沖乾淨就好了。▼

在用的時候不會有明顯的感覺，就是味道不好聞。然後就開始等待尷尬和奇蹟的發生吧。哈哈，接下去幾天會一直掉皮一直掉皮，但熬過這幾天以後，足部就會變得更滑更白了。▼

爽健電動磨腳石

國內電商參考價：227元

這款磨腳石也是之前介紹過的，去角質的效果是很顯著的。▼

但是，用的時候會皮屑橫飛，然後家裡就變成了災難現場......第一次用的時候我簡直被嚇到。後來還是評論里的小夥伴告訴我，在浴缸或者泡腳盆里操作，就不會了，用完腳後跟變得細皮嫩肉的。▼

最後還是要說一下：以上都是我用過覺得不錯的小東西，但大家皮膚狀況不同，使用感受僅供參考，大家一定要結合自己的膚質進行選擇。

不要總是等到露膚前才想到護理身上的皮膚

說了這麼多，大都是應急措施。之前我寫過身體護理專題（戳這裡回顧小白鼠日記|| 乾燥的冬要滋潤地過，護膚要面子更要里子），說到日常護理才是最重要的。再啰嗦總結一下：

做好日常清潔。洗澡的時候記得把沐浴露沖乾淨，這樣才不會阻塞毛孔。

定期去角質。尤其是背部、關節等地方。皮脂腺比較發達，角質層又相對厚些，去角質才能讓毛孔保持暢通，讓痘痘失去生存的基礎。如果為了遮住痘印，背部打了粉，一定要徹底卸妝。

我一年365天都會塗身體乳。夏天要選擇清爽型的身體乳。塗的時候別忘了關節、膝蓋等地方。

還有就是注意身體防晒了，好不容易去完角質、又擦了身體乳，可不能在防晒這一關前功盡棄呀。

內調、運動也很重要。作息不規律導致內分泌紊亂，飲食過於油膩、辛辣、濕氣太重等可能讓背上冒痘痘等。動起來，出出汗，也能促進皮膚新陳代謝。這些就需要大家慢慢去養成好的生活習慣了。

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