愛好騎行的男士們，再不看就晚了

上班下班的路上，我的眼光不由得射向騎山地車的人。

他們有些是愛好騎行的人，穿戴一身的戶外設備，雖然面部幾乎被頭盔和眼鏡遮住，但整個人像在閃著光芒。我回去跟我的生殖健康諮詢師同事說起這事，口水快要流出來了。同事用特別鄙夷的眼神看著我，語重心長的跟我說：

如今很多人也會選擇騎車健身，騎車健身是一項很好的健身運動，好處也很多，可增加增進心肺功能，促進新陳代謝和血液循環，延緩機體的衰老；通過雙腿持續蹬踏可以鍛煉腿部、腰部、背部、肌肉。改善心理健康，心胸開朗、精神愉悅；還可以減肥。但是愛好騎行的男士們要注意了，長時間騎行是不利於生殖健康的。

損害前列腺

長期的騎自行車會壓迫前列腺，久而久之，則就會導致前列腺疾病的發生。因此，建議大家不要騎車過長的時間，要是選擇這種出行方式，可以將自己的車座布置的軟一些，並且最好是進來的能縮短行程。

損害精子質量

騎自行車過度會導致男性不育，原因之一就是男性的運動量過大。如果男性的運動強度和運動量過高、過大，都會對男性的精子質量造成損害，所以導致男性的精子不能保持良好的受精能力，導致男性不育。

對睾丸有害

男性長時間騎行會對男性的睾丸進行摩擦和擠壓，有可能會導致男性睾丸局部過熱，對於睾丸的生精功能有很大的影響。也會造成男性不育。

下背痛

長時間騎行容易使背部過度伸展，因而造成下背痛。一般建議每騎乘40至60分鐘，應休息並做些伸展運動。

膝蓋損傷

一般不當的騎行姿勢，過度的用力，都很容易導致膝蓋的損傷。

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