早上起床別做這件事, 真的很傷肝

導讀：肝病是指發生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應以積極預防為主。

肝病之所以會找上你，是你早上起床忽略了下面這幾件事：

最傷肝臟的9個殺手：睡眠不足，暴飲暴食，不吃早餐，吃藥太多，加工食物攝入過多，偏愛油炸食品，吃半生不熟或燒焦食物，過量飲酒。

最後一個也是最重要的就是早上起床後不及時去廁所，大家一定沒想到這個怎麼就會傷肝呢？

其實，人體排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。晨起人體積累了前一天的糞便、和前一晚的尿液，起床之後要儘快去廁所， 避免毒素滯留體內，導致肝臟「中毒」。

另外，不及時排便以及日常便秘都會給肝臟造成嚴重損傷，因為大便長期積於腸道，導致有毒物質被重新吸收入肝臟，就會損害到我們的肝臟功能。

尿液幫助排毒，提醒我們平常注意多喝水，幫助身體排排毒，也可以減輕肝臟的負擔。

早起養成排便的習慣，最好養成某個時間就排便的規律習慣。晨起是排便的最佳時間，特別是早上一起床，此時是一天中最好的時間點，一夜的充分睡眠休息，體力處於最佳狀態，腸道也急需釋放，更容易排出糞便。如果每天早晨起床後即有便意感，說明你的定時的排便習慣已形成，繼續保持；如果沒有，繼續努力，經過1-2月的訓練可慢慢形成。

肝臟是人體內最大的消化腺，是體內物質能量代謝的中心站。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以

肝硬化

上。首先它分泌膽汁，幫助消化飲食；它把吸收的氨基酸合成蛋白質供給我們機體能量，讓我們能夠精力充沛地完成一天的工作；它能貯藏和燃燒體內的脂肪，控制我們的體形；它是脂溶性維生素的貯存器官；它還能夠氧化、還原、分解體內的毒素，吞噬不小心吃入體內的細菌，是人體最大的解毒器官。實驗證明，動物在完全摘除肝臟後即使給予相應的治療，最多也只能生存50多個小時，這說明肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。

開心一刻：以前座公交車的月票卡都是上車時給司機看一下就可以了，有次我忘帶票，掏出一元準備投幣，上車時不知道想什麼呢，習慣性的拿著錢給司機看了一下就走到後面坐下了。。。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！