逃離廚房酷熱，掌控清爽美食全靠這四款！

隨著某喬傳的熱播，夏天正式的挽起袖子和咱們的女主一起開擼了~~

追劇的同時咱是不是還要思考下：這麼熱的天，吃點什麼好呢？廚房的溫度是那麼~那麼~的高~~

這個時候，如果有」愛你」的另一半，那檢驗真愛的時候到了……

如果，有人能為你「上刀山下火海」，那接下來你就可以移步他處不用接著看了。

如果，不巧，檢驗失敗，pia~pia ~打臉~（氣溫越高，臉腫的越高~）

藍瘦，香菇……

沒關係啦，記住你還有不離不棄的小編，小編已經從kitchen那裡找到幾款好吃又easy的DIY美食，關鍵是不用「煙熏火燎」，一起來看看吧~

NO.1 三明治

三明治不是神殿上的聖品，但是，炎炎夏日裡，只要輕輕鬆鬆幾分鐘，就可以手制一份可心可意的健康食品，最最重要的是，不用汗流浹背-汗如雨下-大汗淋漓……貌似也是一個不錯的選擇哦。

NO.2 沙拉

看到沙拉了是不是要說，這也太簡單了吧，我不要不要，我要有豐富的層次，亮麗的色彩~

OK啦，你的沙拉你做主，絕對能滿足你的層次需求，顏值絕對爆表，走起!

NO.3 涼湯

炎炎夏季，涼湯怎可棄之不顧？

冷湯，主要是指蔬菜打成茸做成的湯，而最有名的冷湯當然是源自西班牙Gazpacho（西班牙冷湯）。

紅紅的色澤，食慾滿滿。就像蔬菜湯一樣，輕鬆補充多種維生素和營養，還很容易消化呢！

NO.4 涼麵

夏天是吃涼麵的季節啊。

那麼，如果擺在你面前的這碗涼麵，

加入了清脆的胡蘿蔔絲，金黃色的玉米粒，還有爽脆的土豆絲，然後淋上嬌艷欲滴的醬料~麻煩幫我接住我的口水，謝謝~

所以，快快DIY屬於你的美食吧~真愛在左，美食在右，快哉

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夏季清爽菜譜，你值得擁有！

高考第二天壓力山大，吃這些食物能減壓！

吃對食物,勝過吃仙丹!可你卻不會吃!

外賣屆又有精英了 LA的外賣小哥排排坐

感謝 是日吃貨小編 趙丞丞~

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