產後多久可以減肥，什麼時候開始減最合適
生完寶寶，大多數愛漂亮的媽媽都會面臨一個問題，那就是產後減肥。但是產後減肥切不可盲目進行，不然產後身體恢復不好，後期身體垮了，還減肥有什麼用。所以產後減肥也要分階段進行。那麼到底多久可以開始減肥呢？下面詳細給大家講解一下。
一般體質不錯的的產後6周就可以開始減肥
月子內千萬不可減肥，不然月子病會找上你的，因為一個月休息並不是最理想的恢復時間。所以需要繼續恢復體力之後才能開始減肥。也就是大概6周左右，最好是2個月的時候開始制定減肥計劃。而且最好是身體完全恢復的時候進行。當然這個時候母乳餵養也是減肥的一個方式，因為母乳餵養可以消耗一定的熱量。
2-3個月後可以適當減肥
2-3個月後可以適當增加運動量，減少一些食物的攝入，改善飲食結構，不過母乳餵養也要注意營養的攝入。
6個月以後必須制定減肥計劃
不管是什麼原因6個月都應該可以開始減肥了，因為這個時候身體條件已經滿足，這個時候不減以後減肥會很難，可以增加運動量，進健身房，游泳，瑜伽等運動。
注意事項
產後雖然身體很重要，但是寶寶更重要，媽媽需要合理膳食，不要急於減肥，否則會給寶寶帶來傷害，
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