如何讓瘦寶寶積極長肉肉。

有這麼一種寶寶，不挑食、還吃得多，可就是「干吃不長肉」。有的媽媽會認為孩子也許「天生就是瘦人」吧，這種說法不能支持。一般來說，食物的營養功能是通過它所含有的營養素來實現的，孩子吃的食物多，攝入的營養素也應該多，就能長得胖。

　　這樣的寶寶很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的營養素未被吸收、利用，怎會長好?如果媽媽準備的食物質量差，主要營養素入蛋白質、脂肪含量低，寶寶也會瘦。再就是寶寶的能量消耗大於攝入，攝入的營養素不能滿足身體生長需要，孩子當然不會胖。如果寶寶總是處於飢餓狀態，有可能是消化道寄生蟲病;若寶寶表現為吃得多、體重下降、體質虛弱，很可能患有某種內分泌系統疾病，應帶孩子去醫院進行體檢與治療。

　　寶寶恨上「飯」

　　有的寶寶一見媽媽端來飯菜就跑得遠遠的，好跟「飯」有仇，怎能不瘦?這是典型的厭食症，可能是由於缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等引起的。 媽媽要自我檢討一下，是不是平日里為孩子準備的食物太單調且無規律，或者放縱孩子胡亂吃零食的習慣。不當的餵養方式「造就」了孩子的厭食。

　　趕快建立瘦寶寶「長肉」計劃

　　媽媽是這個計劃的主要實施者，拿出全部的耐心來改變這一切。當務之急先是給孩子做全面檢查，然後再從調整膳食結構、改善餵養辦法，糾正不良飲食習慣入手。

　　保養寶寶的肝脾胃

　　通過身體檢查，媽媽可了解寶寶的消化系統、脾、胃等健康狀況，病症嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。如果孩子是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等症，嚴重的遵醫囑葯補，輕微缺乏者主張以食補為主。

　　媽媽快讓餐桌熱鬧起來　重建寶寶對餐桌的渴望

　　大部分瘦寶寶與營養膳食結構不合理、餵養方式不當、飲食習慣不好等因素有關。媽媽趕快改變以往單調的膳食，每天的食物盡量多樣化，穀類，肉類，豆類和蔬菜應合理搭配，讓餐桌熱鬧起來，讓寶寶重拾對餐桌的期待。

　　媽媽要了解各類食物的營養含量，比較容易合理搭配營養膳食。

　　1.牛奶(包括豆漿)含豐富鈣質，每天至少應保證二杯；

　　2.蛋中含鐵質，每天保證一到兩個；

　　3.動物肝臟含鐵質、維生素A及B12，可與肉類交替搭配；

　　4.蔬菜類一天共需要二碟，其中至少一半來自深綠色及深黃、深紅色蔬菜，因為它們所含的維生素A、C及鐵質都比淺色蔬菜高些；

　　5.五穀類每天需要1至1碗半，可用稀飯、饅頭、小點心、麵條、玉米粒或麥片等加以替代；

　　6.水果類每天必不可少。

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