六葯粥讓你遠離呼吸道疾病

天氣變冷了，空氣的濕度也非常的低，導致很多人都患上了呼吸道疾病。小編告訴大家，我們可以通過食療來改善呼吸疾病的癥狀，讓我們一起去看看吧……

1、參芪山藥粥

材料：党參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。

做法：把党參、黃芪洗凈，加5碗水煮約一小時，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。

功效：有助於補肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。

2、杏仁川貝百合粥

材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。

做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。

功效：可降氣、潤肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口乾舌燥等癥狀。

3、滋陰銀耳粥

材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。

做法：把沙參、玉竹和麥冬放入葯袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之後將紅豆放入鍋內，加水浸泡一小時，開大火煮滾，轉為小火，煮10分鐘後，熄火燜約一小時。葯湯開大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾後轉為小火，熄火後燜約20分鐘。

功效：可滋陰清熱，益氣養血，改善疲倦少氣、乾咳少痰、口乾舌燥、煩熱多汗、排便乾結等癥狀。

4、黃芪紅棗粥

材料：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。

做法：先加水煮黃芪約半小時，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。

功效：黃芪補氣，提高免疫力;紅棗養血安神。

5、胡蘿蔔山藥粥

材料：取胡蘿蔔200克，山藥200克，粳米60克。

做法：將胡蘿蔔及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時加入胡蘿蔔及山藥，再煮成粥。

6、麥冬杞子粥

材料：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。

做法：麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。

功效：麥冬養陰補腎;枸杞子培補肝腎。對生長發育落後、易呼吸道感染的寶寶有益。

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