淡紅色血液說明貧血？教你如何從血液的顏色自測身體健康狀態

我這個人比較膽小，還有一丟丟暈血，所以每次去醫院抽血的時候，我媽都會捂住我的眼睛叫我別看。然後每次抽完她都會跟我說一句：「你血的顏色太淡了，一看就是貧血。」什麼？還有這種說法？

血液是在人的血管和心臟之間流動的不透明紅色液體，血液中含有各種營養成分，有營養組織、調節器官活動以及防禦有害物質的作用。血液中蘊藏著人體的健康信息，所以體檢的時候通常會需要抽血。其實，血液的顏色也可以透露出一些健康狀態。

一般來說，正常人的動脈血呈鮮紅色，靜脈血呈暗紅色。如果血液顏色異常，可能與某些疾病有關，常見的異常顏色有以下幾種：

淡紅色

有些人抽血時會發現自己的血液呈淡紅色，這很有可能是貧血的癥狀。

正常的男性每1000毫升血液中血紅蛋白約為121.6克，女性為約111.5克，如果低於這個標準，則說明是貧血。血紅蛋白越少，貧血癥狀越重，血液的顏色也會隨著變淡。

此外，貧血還會出現乏力、嗜睡、指甲和臉色蒼白、女性月經不調等癥狀。

要預防貧血，在均衡營養的同時可以加強鐵元素的攝入，比如瘦肉、豬肝、海帶、紫菜等。如果已經貧血，建議去醫院諮詢，醫生會根據你貧血的類型、程度給出治療方法。

暗紅色

前面說過，人的動脈血是鮮紅色，靜脈血是暗紅色，但如果動脈血也呈暗紅色，可能是缺氧和煤氣中毒的癥狀。

患有肺氣腫、肺心病的人，血液中的二氧化碳多於氧氣，缺氧的程度越深，血液的顏色也會越暗。

同理，當煤氣中毒的時候，血紅蛋白與一氧化碳結合，失去了攜氧能力，從而造成人體缺氧，出現中毒反應，血液變暗紅色就是其中之一。

小貼士：當出現煤氣中毒的時候，應迅速打開門窗通氣，解開中毒者的衣領、褲帶，使其呼吸順暢，必要時做人工呼吸和胸外心臟按壓，並撥打急救電話。

棕黑色

當血液呈棕黑色時，可能與亞硝酸鹽中毒有關。這和上面煤氣中毒原理類似，亞硝酸鹽是強氧化劑，能將血紅蛋白中的鐵氧化，使其失去攜氧作用，導致血液缺氧。

亞硝酸鹽中毒還會有心悸、頭暈、噁心、嘔吐等癥狀，中毒嚴重的還會有昏迷、呼吸困難等反應。

預防亞硝酸鹽中毒，應少吃腌菜、久置涼拌菜、隔夜菜、有刺鼻氣味的海鮮乾貨等食品。

乳白色

血液呈乳白色或者血液形態污濁，很可能是因為血液中的蛋白質、脂肪含量過高。還有可能是糖尿病或動脈硬化的徵兆。醫學上也稱這種血色為「乳糜血」。

當血液出現這種癥狀後，首先要控制飲食，少吃高脂肪、高蛋白的食物，積極鍛煉。如果有糖尿病或動脈硬化症，應積極就醫，進行治療。

平時也應少吃高油食物、甜食、罐裝飲料，多吃蔬菜水果、含水溶性纖維高的食物，控制體重，預防乳糜血癥狀。

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