健身課堂|瘦腿的黃金九動作,讓你的腿變直,變細,變性感!
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擁有纖細苗條的美腿是許多MM的夢想,但是怎麼有效瘦腿卻一直是個難題。
別擔心,下面這套瘦腿操,涵蓋了室內瘦腿的全部動作
每個動作堅持25次,第二天讓你夾著腿走路!
特別適合想瘦腿又不想去健身房的妹子。
每次做2-3組,一個月見效。
讓你的腿變直,變細,變性感!
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
纖瘦學堂,開啟女神進化。
聽說分享和關注的小夥伴都瘦了~


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