健身和不健身有什麼區別？看看明星和老同學的合照就知道了
前兩天刷微博刷到李易峰一張同學聚會照。李易峰穿著一身白T比V萌萌噠，和身邊兩位男同學產生了鮮明的對比。
我峰還是小鮮肉的顏，然而同學都快成大叔了！ 不過李易峰這張同學聚會照，顏值差別還不是最大的。 你看林志玲的：
同學的娃都這麼大了，而我們志玲姐姐還依舊少女！再看溫碧霞的
即便打了表情馬賽克看不著臉，還是必須要感慨下—— 這難道真不是兩代人么？張翰的
當初我們一樣瘦，如今你們卻胖出了啤酒肚……謝娜的
再一次感慨明星不愧是明星，在同齡人中駐顏有術你不得不服氣。然而，明星的能夠「凍齡」是因為：他們在健身上面花費的精力遠非常人可比……
健身帶來的是由內而外的年輕，講真，如果你有一個愛健身的老同學，以後的同學聚會還是別參加了……
除非你從今天開始，每天練習一個神奇「凍齡」動作——
「蝴蝶式」
通過雙腿的頻繁運動，打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把身體里的衛生死角給清除乾淨，從而令面色紅潤有光澤。
蝴蝶式很簡單：坐姿，背部挺直，曲腿，腳掌掌心相對，腳跟往會陰部靠。雙手抓住兩腳腳尖部分，膝蓋盡量靠近瑜伽墊。吸氣抬起膝蓋，呼氣落下膝蓋，保持2-3分鐘。
經常練習這個體式，還可以調節泌尿功能、緩解坐骨神經痛，很適合經常坐辦公室的朋友。
另外，這個體式對男人的前列腺有很好的保養效果。孕婦經常做這個，分娩時會更順利。
世界上最殘酷的事莫過於，你的同學還依舊童顏，而你已經滿是皺紋！還不快動起來！
-End-
我們不傳小道消息和謠言
只做靠譜的健身資訊
TAG:典道體育 |
※健身與不健身的區別有多大？來看看，你就明白為什麼要健身
※真正健身和假健身的人區別在哪？來看看你有沒有中招？
※健身和不健身的人，除了拍照顯身材外，還有什麼區別？
※健身與不健身的人區別在哪？
※健身和不健身的區別 那麼你是哪一種呢？
※最近有健身的童鞋在問，健身真的會導致脫髮嗎？看看這些圖片就知道了
※健身和不健身的區別在哪裡，你是哪一種
※健身者和經常不健身的人是有很大的區別的！
※常年健身的人，健身前和健身後有什麼區別？你還發現了什麼？
※健身為好看不要健康，如果健身不叫健身，你會給它起什麼名字？
※不說虛的，健身為了什麼？
※看了王子文的打卡照，才知道什麼是美美的健身
※誰說健身的美女不好看？這身材秒殺那些小明星
※健身為什麼會沒有效果，不知道這六個健身誤區，你還想健身成功？
※奚夢瑤曬健身，女明星們是真健身、還是純作秀？注意這一點就知道了
※袁姍姍的健身照，陳意涵的健身照，柳岩的健身照，卻都輸給了她！
※健身鍛煉不出肌肉？看看你的健身計劃！健身達人都是這樣訓練的！
※別再給我說健身無用論，看到他們的化繭成蝶，我才明白健身的意義
※你知道的健身忠告有哪些，不夠看這裡
※瑜伽和健身一樣對身體有益，但瑜伽卻比健身危險的多，你知道嗎？