吸煙多早晨刷牙咽喉炎？教你平時常吃點它，排出體內多年煙毒
飯後一支煙賽過活神仙，相信很多吸煙的朋友都是這樣說的吧！其實抽煙有害身體健康，這點大家都知道，但吸煙容易戒煙難，那麼我們該怎麼才能降低香煙的危害呢？別急，今天就和大家說幾種不錯的食物，它們不僅好吃，營養豐富，關鍵是可以清肺止咳，降低香煙對我們的危害哦！
圖上這麼漂亮的水果，知道的人應該不多。它的名字叫做蓮霧，目前只有雲南、廣東和台灣這三省有種植的。蓮霧的的果肉呈海綿質，帶有蘋果的香味，吃起來口感也不錯。中醫藥學認為蓮霧性平味甜，可潤肺、止咳、除痰等。此外，蓮霧還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果，所以對於吸煙的朋友來說，不妨吃點蓮霧，降低一下香煙的危害！
看清楚了圖上的不是人蔘，但對於吸煙的朋友來說卻不亞於人蔘！它就是物美價廉的白蘿蔔，中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是清肺止咳的佳品。它含有豐富的維生素A、C等各種維生素，而且白蘿蔔中膳食纖維的含量可是非常可觀的，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用。如果有經常咳嗽的朋友，可以用白蘿蔔加上冰糖煮水喝，保你三天絕對妥妥的！
蒲公英大家都知道，但是卻很少有人知道，蒲公英對我們的身體健康非常好！要知道蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。而蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的凈血功效。是不是想不到？現在正是蒲公英最為肥嫩的季節，周末的時候，不妨自己去周邊的田地挖點，洗乾淨泡水喝，效果杠杠的！
圖上就是蒲公英泡的水，一次一根，很過癮吧！
蒲公英不僅營養高，特別是它含有的維生素A、C最為豐富，不僅能清除血液中的毒素和垃圾，經常喝還能給身體消炎抑菌。所以經常吸煙的朋友一定要記住了，它是所有的炎症都適用哦！每天喝一杯，給自己的身體消毒殺菌很不錯！尤其是女生，經常喝可以改善和治癒乳腺炎！
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