研究表明：女人常吃這6種鹼性食物，體內30年毒素去光光，不做黃臉婆，年輕30歲

排毒養顏對於女人來說非常的重要，祛斑養顏工作做的好才能氣色好，許多的女人臉上有很多的斑點，都是因為體內有毒素造成的!那麼女人吃什麼養顏呢，生活中有哪些祛斑養顏的方法呢，下面就給大家詳細介紹一下養顏該怎麼做吧!

養顏須知：女人體內必須排出的幾種毒素，女人保健養生一般都比較重視排毒，因為體內毒素是女性養顏的最大敵人!為了排毒，各式各樣排毒的方法相信很多人都用過，但是你都了解你需要排哪些毒素嗎?什麼樣的方法才能最有效排毒呢?

也有一些人會為了一時的美麗，去買護膚品，可沒想過這個護膚品很多時候都是化學成分，對我們人的皮膚是有壞處的，就算一時效果很好，可長期使用下去多多少少都會對皮膚產生一定的損害。都說女人是水做的，那麼我們就應該在平時多喝水，但只是喝白水有用嗎？

只是喝喝白開水也不能絕對的說沒用，但效果肯定是不明顯的。其實我們不妨可以在茶水中加點東西。例如：喝喝養生茶或者是說將我們平時不起眼的食物拿去煮燉著吃也是對女性皮膚有一定的保護和養顏的功效的。

隨著年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨著身體機能及容貌衰老的局面，30歲女人保養首先要做的是抗衰老！從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，女人過了30歲衰老加快，常吃這幾種鹼性食物，氣色紅潤顯年輕。

雪燕具有豐富的營養，還有潤膚養顏、提神補氣的功效。也超受現在女性的喜愛，要想擁有一個美麗的容顏就要常吃這些天然的食物。排掉身體內的毒素哦，讓你容光煥發。

現如今也是受到很多女性們的追捧，其中富含的植物膠質是一種非常寶貴的營養成分，促進人肌體的新陳代謝，讓毒素更順暢的排出體外，讓體內一身輕鬆，讓你更自信的做個漂亮女人。

想必大家都知道桃膠的美容作用了，美容養顏不一定都是要靠一些化妝品，大多數化妝品中都含有化學成分，抹在臉上會對皮膚產生一定的刺激性。

蓮子的功效與作用性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。

百合干含有很豐富的營養價值，用百合干搭配紅棗熬粥，那更是補血益氣，美容養顏效果。

給大家介紹下紅棗哦，你可能聽說過一日吃三棗，一輩子不顯老，紅棗滋陰補陽，養顏補血。

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