「頭畫圓圈」一個道家的小功法，解決頸椎問題！
【導 讀】
健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！
每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！
「縮頭」療愈一切頸椎病
烏龜的脖子經常是一伸一縮的，這樣的活動順應了骨骼自然生長的結構，可以減少頸椎的壓力。
方法：
正坐，下巴向前伸，再向後縮。用下巴在盡量大的範圍內前後畫圓，此動作越慢越好。特別下巴帶動脖頸向後劃圈的時候，越是感覺脖頸酸痛，越要慢，脖子小心翼翼地向後運動，讓頸椎充分的拉伸和放鬆。
反覆15次，可以緩解頸椎疲勞，隨時隨地都適合。做完以感覺放鬆、舒服為度。
食療 · 功法 · 經絡
食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！
功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！
經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！
輔療伴侶：素境五穀元氣粉～夏季上新
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