本文作者 —— 高級營養師 ： 趙芳

近來，氣溫變化較大容易咳嗽感冒，大人都一不小心就感冒咳嗽了，更何況是抵抗力比較差的寶寶們嗯！

我的帶娃咳嗽過程

在我寶寶才8個月大的時候，我感冒不久寶寶也就跟著感冒了，都怪我一是疏忽，自己感冒之後還堅持給寶寶喂母乳，看到寶寶咳嗽的樣子真是心疼，而且一直留著鼻涕，晚上也總是吵鬧！當寶寶生病的時候自責已經沒有用了，只有嘗試一下我在懷孕期間整理的那些食療小妙招！

我根據寶寶的癥狀採用了的食材就是一根小小的白蘿蔔，只是沒想到我的寶寶當晚就能睡個安穩覺，連續幾個晚上之後我寶貝痊癒了，我吃了她吃剩下的那個蘿蔔湯，也好得差不多嗯啦！小小的食療妙招真是讓我自己也打開眼界，連公公都稱讚了我！

現將此方與大家分享，但是最好還是當心身體，切勿感冒！

1、選擇純白的蘿蔔，去掉莖葉，洗乾淨。

2、將蘿蔔切成片，或者切成塊都行，只要記住不要去皮就可以了。

3、用鐵鍋，放入冷水，不要把水放得太多，沸水煮15分種以上，然後把蘿蔔放進去。

最後只用喝一碗就可以了，一般要放4碗水左右，最後煮至一碗，連湯帶水一起吃掉。

注意：如果孩子兩歲以上了，可以給孩子慢慢地嚼，一點點地吃下去。兩歲以內的寶寶可以只喝這個蘿蔔水。

我後來百度才知道，蘿蔔竟是咳嗽的天敵，不僅僅可以喝湯，而且還可以做成蘿蔔蜂蜜罐頭，或者晒成蘿蔔乾做成小零食！

治療咳嗽的小零食做法：

1、蘿蔔切成小粒，絲亦可，目的是讓其能更好的吸收蜂蜜。不需要太多，1/5個白蘿蔔切開就很多了。

2、放入玻璃罐中，加入蜂蜜，蓋上蓋子靜置（我家一時找不到合適大小的玻罐，所以用的寶寶的奶瓶。）

3、兩個小時後，瓶內的水份越來越多，蘿蔔慢慢收縮。這就是蜂蜜蘿蔔水了。

倒出蜂蜜蘿蔔水，並加入溫水，即可飲用。剩餘的可放入冰箱保存。此蜂蜜蘿蔔水每天飲用三到四杯，一兩天後咳嗽情況會明顯改善的，我家寶寶三天後就完全沒有咳了。

注意：蜂蜜蘿蔔水喝完後，其中的蘿蔔因加了蜂蜜而脆甜可口，可以直接吃，或者晒成蘿蔔乾，也是很不錯的小零嘴哦。

注意事項：

沖泡的水不能過熱，否則蜂蜜會產生酸味。

因為一歲內的嬰兒不能食用蜂蜜，故不適用於一歲內的寶寶。

我呢，現在已經是兩個寶寶的媽媽了，身體可是出了名的棒，基本上生病很少，一般的病都是我自己給寶寶用食療妙招給護理好的！

像是寶寶感冒發燒，及其拉肚子，一拉就是好幾天的情況！還有還有寶寶鼻炎，便秘，包括寶寶流口水也是病，還有眼屎多，睡覺吵鬧，都有很好的護理方法，也發在朋友圈，得到很多寶媽們的認可！

現在晝夜溫差大，記得要給寶寶及時添加減衣物，一定不要讓寶寶感冒了！

我的表達不夠清楚，也無法把我的所有一次性給大家，你們有啥不懂的儘管問我，包括我收集和整理的小兒常見疾病的護理小妙招，都可以免費分享給大夥！通過 2096015376 找我！

祝福所有的寶貝，身體健康，平安一生！！！

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