局部減肥真的存在嗎？怎樣才能瘦手臂瘦大腿？
人永遠不會停止對美的追求
我們常常對著雜誌、網路上
身材完美的模特們羨慕不已
歆羨她們的完美身材
然後再看看鏡子里的自己
總覺得手臂壯了點、腰粗了些
腿型也有些不美
影響了身材的視覺效果
於是想著通過某一部位的鍛煉來進行局部減肥
但局部減肥，真的存在嗎？
通常來說，女性趨向於梨型身材
男性趨向於蘋果型
脂肪熱愛女人的大腿、屁股
和男人的腰部
所以肥胖的女性像一隻梨子
而肥胖的男性更像一顆蘋果
姑娘們常常會在網上
購買按摩霜瘦身霜等等
希望能夠讓自己胖的地方瘦一點
但人的身材形狀天生就是固定的
肥胖是全身脂肪成比例的增加
減肥是全身脂肪成比例的縮減
人們總幻想局部減肥
其實是不可能的
你所看到的「瘦」
只是將水分排出後
更緊緻一些的身體罷了
正常情況下
人類有10億到30億個脂肪細胞
但肥胖者則可以多達100億個
如果我們在兒童期及青春期時暴飲暴食
那麼我們的脂肪細胞將飛速增長
但減肥時，脂肪細胞只會在體積上縮點水
數量卻是不會減少的
而且這些縮水的脂肪
依然保有擴張的能力
雖然局部減肥已經被證明不可行
但這不意味著我們
沒有將身形變得更完美的機會
我們完全可以通過
力量訓練和身體塑形
對身材進行「微調」
如果你想讓蝴蝶袖消失
那除了有氧運動持續之外
你還要做有關三頭肌的訓練
這樣一來當脂肪減少
三頭肌肌肉增加
線條自然就會出現
或者你想針對大腿的贅肉
那你就需要做臀肌或股四頭肌的訓練
有氧運動搭配重量訓練
能讓你事半功倍
科學減脂，健康塑形
讓我們在變美的道路上
越走越遠~
※萬萬沒想到，電視劇里的狗血情節竟會發生在他身上
※男人保持精力旺盛的10大妙招
TAG:ROCKFIT巨石健身 |
※吃不胖？減肥？這存在嗎？
※減肥就必須餓肚子嗎？不存在的，教你吃飽同樣可以瘦的方法
※胖子喝水也胖，瘦子狂吃還瘦？減肥與體質原來存在這樣的關係……
※減肥？不存在的。在這個地方一輩子不可能減肥的
※吃著吃著就能幫你變瘦的食物？原來它們真的存在
※減脂期間掉肌肉？不存在！戳進來教你如何保持肌肉量！
※美麗的臉蛋怎能容忍斑點的存在呢？女性祛斑吃什麼好？
※增肥必備的五大美食，有了它們，減肥瘦身那都是不存在的！
※健身界的「打樁機」是一種怎樣的存在？好腰腹才是真男人！
※火影中大蛇丸的能力幾乎是無解的存在，那麼怎麼樣才能幹掉他呢
※飯後喝酸奶能減肥？別想太多，不存在的！
※來姨媽不可以減肥？不存在的，吃這些還你苗條夢！
※臉紅的人能不能喝酒呢？如何才能快速調理鹼性體質成功懷男寶呢？公眾對抗菌藥物存在怎樣的認識誤區？人吃什麼最補身體？
※肌肉難增加？不存在的事兒！為啥？因為有這幾個神奇的方法！
※智慧這種東西真的存在嗎？還是不過是濃縮了的愚蠢？
※腺肌症生個孩子就能好？不存在的
※部隊的「軍弩狙擊手」是怎麼樣的存在？在哪些神秘部隊？
※怎麼吃都不胖體質是不存在的！代謝率高的人躺著能把熱量全消耗完
※身體里的鉀是個什麼樣的存在，少了它又會怎樣呢？
※減肥就是最好的整形，盤點那些不可思議的瘦身存在，胖妞變女神，真的一瞬間