骨科常識｜骨折康復均有方！謹記切勿盲目進行護理！

發生骨折後，若離醫院較近，可直接送醫院或叫救護車，若離醫院遠，先進行簡單的處理則十分重要，以防在送達醫院前加重病情，造成不可逆的後果。

１、夾板固定

以夾板等物體將傷口固定，可避免骨折部位亂動，操縱毛細血管，造成麻痹。夾板要超出骨折部位上下兩個關節，這樣才能徹底固定患肢。

如果家中沒有木板，可用樹枝、雨傘，也可用報紙卷等物代替。

２、軟物填充

最好用棉花或毛巾等鬆軟材料墊在夾板和肢體之間，特別是夾板兩端、關節骨頭突起部位和間隙部位。

這是因為骨折時局部會有內出血而不斷腫脹，在夾板和肢體之間墊上軟材料可避免壓迫血管引起淤血，導致局部組織壓迫壞死。

３、紗布止血

皮膚有破口的開放性骨折，可用乾淨消毒紗布壓迫出血部位，在紗布外面再用夾板。

當壓迫止不住血時，可用止血帶，並在止血帶上標明止血的時間。

４、運送有法

傷勢較輕且運送距離較近的，可用徒手搬運法送到醫院；如果傷勢較重，最好使用擔架。

對於脊椎骨折，應保持傷者的平卧姿勢，搬至硬板或擔架上後送往醫院，且用繃帶或繩索將傷者固定在硬板或擔架上，切勿用背、抬等方法運送傷者，否則將加劇脊椎骨的受損程度。

而在接受到治療之後康復過程又該注意哪些地方呢？可以劃分為三個階段護理。

早期（1-2周）

此時受傷部位瘀血腫脹，氣血阻滯，故以消腫散瘀，通經活絡為骨折癒合的第一步。中醫認為，「瘀不去則骨不能生」、「瘀去新骨生」。可見，消腫散瘀為骨折癒合之首要。

飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩。此外，尤尤其要注意，不可過早食用肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，反而拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日後的恢復。

在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共燉熟爛，湯肉並進，每日1次，連續7-10天。

中期（2-4周）

此時瘀腫大部分吸收，開始祛瘀生新、接骨續筋。建議改睡木板床。

飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素a、d，鈣及蛋白質。

食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

後期（5周以上）

此時已有新骨生成，治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，還要注意舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，以恢復往日的功能，為正常活動做準備。

飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入餘2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。

多去戶外曬太陽，增加體內維生素D的形成，有助於維持骨骼對鈣質的吸收利用能力。

如需了解更多骨科資訊，請諮詢（lishasha1125）。

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