皮膚管理師給你的20條護膚小建議，記住這些，你就是護膚達人

炎炎夏日，很多人會熬夜追劇，暴飲暴食，天氣炎熱會引起皮膚不穩定，小編整理一些護膚小建議給你，內容包含：祛痘、清潔、保濕、防晒、美白、以及對護膚品的正確認識等。

1、長了痘痘不要擠，嚴重、長期反覆的一定要去醫院皮膚科，或者專業皮膚管理機構。

2、痘皮不要用過度保濕的護膚品.

3、膚質會隨氣候、年齡發生變化，護膚品也因適當調整。

4、護膚最基本的三步：清潔、保濕、防晒。做好這些維持皮膚穩定再來談抗老、美白。

5、不要晚睡，晚睡容易引起內分泌失調，刺激皮脂腺。

6、油痘皮飲食需控制糖分攝取量，戒巧克力、蛋糕、甜點。此外可適當補充鋅和維生素B。

7、學會看成分表，功效成分位於防腐劑之後的，基本可以忽略不計。

8、適當了解一些產品成分，懂得基本的功效原理，不要輕易被種草，膚質不同，產品功效大相徑庭，使用不當後果嚴重。理性對待大牌和平價產品。

9、基本上越貴的護膚品越好，但並不是越貴的就越適合你，不過分迷信大牌也不要虧欠自己的臉，護膚品買能力範圍內最好的，護膚預算有限的，建議最值得投資的產品是眼霜和精華。

10、我們花費無數金錢和力氣就是為了維持皮膚最表面的角質層的穩定。角質層厚了，容易堵塞長痘；角質層薄了，容易乾燥敏感。

11、敏感肌、痘肌、混合型肌膚最好選擇氨基酸潔面，皂基以及復配皂基更加適合健康大油皮。

12、皮膚油並不一定是缺水。

13、沒有日化線護膚品能縮小毛孔，皮膚水分充足，毛孔清潔到位視覺上看上去會細膩很多，想真正縮小毛孔除非去專業的皮膚管理機構。

14、洗臉的水溫最好不要超過40度，溫水為宜，水溫過熱會造成皮膚屏障受損，洗完臉部泛紅、痘印更為明顯。

15、面膜無需天天敷，敷完請記得洗臉。

16、好的皮膚離不開充足的睡眠、規律的作息、健康的飲食、愉悅的心情，這樣皮膚油脂分泌才會平衡。好的皮膚底子是化妝的基礎。

17、護膚步驟可根據自身情況、季節變化作出調整，護膚貴在精不在於多，油皮夏天完全沒必要塗乳液或者面霜。

18、要美白，先防晒，要抗老，先防晒。做好防晒不僅僅為了防止晒黑，還為了避免紫外線造成的光老化。美白產品的效果有限，提亮到一定程度後，皮膚的白皙度就會趨於穩定。

19、純化學防晒膚感輕薄但刺激皮膚；純物理防晒厚重泛白但較為安全；物化結合防晒使用感和安全性綜合二者。可根據自己膚質、使用部位，選擇最適合的產品。

20、沒有眼霜能根本上祛除黑眼圈，反思自己是否缺乏睡眠、眼部疲勞，色素沉積，血液循環不暢，或者患有鼻炎。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！