孕期當心！准媽媽想要順產 首先要做好這幾件事

孕期當心調查研究表明，現如今，被迫選擇剖腹產的准媽媽數量越來越多，然而，剖腹產的寶寶因缺少媽媽產道的擠壓造成身體抵抗力較低，頻繁的感冒發燒，剖腹產的准媽媽產後虛弱，身體恢復慢，造成身體與心理的雙重傷害，因而，無論是在備孕還是在懷孕期間，准媽媽一定要做選擇合適的備孕方法，調理健康的鹼性體質，打造最健康的孕育環境，以免因暴飲暴食或者飲食不當導致營養過剩，增加准媽媽妊娠高血壓以及巨大兒發生的可能性，最終讓准媽媽陷入不得不剖腹產的危險境地。

那麼，准媽媽在備孕或者懷孕期間，應該怎樣調理鹼性體質，創造順產的有利條件呢？

1、提高睡眠質量，保證充足的睡眠時間

經濟社會的快速發展在滿足人們對物質生活需求的同時，也讓人們承受著巨大的精神壓力，開始出現失眠多夢，記憶力下降等癥狀。准媽媽在備孕期間，可以多與家人溝通，訴說自己的擔憂，有經濟能力的准媽媽還可以和老公一起外出旅遊、散步、參加各種各樣的戶外運動，分散自己的注意力，緩解緊張情緒，每天堅持按時作息，晚上10點之前睡覺，早上6點半左右起床，中午盡量小睡兒一會兒，讓疲憊不堪的身體得到最充分的休息。

良好的作息習慣還有利於幫助准媽媽恢復內分泌以及新陳代謝的水平，更好的保養卵巢，提高卵子質量，對鹼性體質的調理具有十分積極的作用。

2、清淡飲食，合理膳食

高鹽、高油脂、高化學添加劑的食物會增加腎臟分解負擔，讓身體各器官長時間處於高強度工作中，缺少休息，容易出現「癱瘓」故障，造成准媽媽身體抵抗力下降，因而，准媽媽要改變以往重口味的生活習慣，多吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜以及五穀雜糧等，補充准媽媽身體所需要的各種微量元素，此外，想生兒子的准媽媽可以嘗試著多吃一些鹼性食物比如海帶等，或者直接利用高鹼性營養品鹼益佳兒來調理鹼性體質，不僅可以改善准媽媽亞健康的酸性體質，提高睡眠質量，還可以加快血液循環，促進新陳代謝，提高成功受孕的幾率，增加生兒子的可能性。

3、轉變思想觀念

准媽媽必須充分認識到通宵熬夜，吃垃圾食品的危害，容易造成准媽媽營養失衡，影響寶寶正常生長發育，增加畸形兒的風險，准媽媽一定要盡量保持平和的心態，遠離焦慮不安，相信自己的寶寶一定會健健康康，活潑可愛的來到自己的身邊。

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