為了下一代,孕婦一定要注重自己的心理健康
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由於孕婦在懷孕期間的軀體因素和社會因素的作用,致使發生狀態各異、程度不等的心理變化,這些心理變化在一定程度上影響了孕婦的身心健康和產後健康。同時,也直接關係到胎兒的生長發育。因此,注重孕婦的心理健康非常重要。
引起孕婦產生心理問題的原因有多種,且因人、因環境而異。例如:
1、心理學認為,女性在懷孕時,會在與胎兒的共存體驗中追溯當年自己與母親的感情聯繫,即潛意識地激起女性對母親的愛與恨的矛盾衝突。
2、不美滿的婚姻結合,或出於非情願的受孕。在這種情況下,孕婦對其配偶或使其受孕者的憤懣、不滿受轉移到腹中胎兒的身上,產生缺拒懷孕的心理。
3、擔心體形的改變。一般以美貌為條件的婚姻,女性對自身體形、容貌極為重視。
4、其他的心理壓力。如迫於外界或自己對未來嬰兒的性別期待,就會加重心理負擔,整日為可能出現的不幸結局而戰戰兢兢。
另外,以下情況也會讓准媽媽產生不良的心理或不良情緒等:
1、城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查,但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,產婦對此焦慮,怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裡仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別,心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前併發症的產婦,由於自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
5、由於到孕晚期各種不適癥狀加重,如出現皮膚瘙癢,腹壁皮膚緊繃,水腫等不適,使心中煩躁,易焦慮。
6、由於行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。
7、擔心孩子出生後,自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大,而產生焦慮。
孕婦保持心理健康有哪些方法
消除恐懼與擔憂心理,看一些有關懷孕與分娩方面的書,不要「捕風捉影」,相信產前檢查,學會調控情緒。保持平和心態,及時提醒自己採取轉移煩惱、宣洩積鬱、積極社交等方式,保持一種平和恬靜的心態。求得家庭成員的幫助,孕期中的你,注意力可能更關注孩子,而丈夫則繼續一邊關注事業,一邊關注家庭。這個時候,你可要求他做出一些調整,告訴他你真正所需要的,讓他多關心你,免得你過於焦慮。不要把壞心情傳給下一代,孕期母親的心情可以影響胎兒的性格,為了下一代的快樂,至少要學會控制和平撫自己的情緒。
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