老年人抑鬱怎麼辦？專家教你繞開這些「坎」！

7月9日 周日

老年人抑鬱怎麼辦？專家教你繞開這些「坎」！

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健康小課堂

夏季預防多發病推薦食譜

絲瓜治鼻竇炎

【製作】乾絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細么末。每次服6克，於早晨空腹時用溫開水沖服，連服8天。

鼻竇炎是鼻竇粘膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。可分為急性和慢性兩類，急性化膿性鼻竇炎多繼發於急性鼻炎，以鼻塞、多膿涕、頭痛為主要特徵；慢性化膿性鼻竇炎常繼發於急性化膿性鼻竇炎，以多膿涕為主要表現，可伴有輕重不一的鼻塞、頭痛及嗅覺障礙。

藿香薏米粥

【組成】藿香、薏米、大米。

【製作】薏米不容易煮爛，洗凈後浸泡1小時。泡好後，放鍋里煮到開花，放在一邊。大米洗凈，煮好後與薏米和在一起。如果買到鮮藿香，可與荷葉一樣榨汁，放入粥內；如果是藥店的干藿香，應取少許洗凈後，泡開，最後放入鍋內。

【功效】藿香薏米粥主要起到祛暑解表、化濕和胃的作用，藿香一般在中藥店可以買到，薏米就是薏仁。這款粥對中暑、消化不良有很好的效果。。

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