戀愛中，你愛自己嗎？

缺乏自愛在和他人（尤其是情侶）的關係中，有何表現？

自愛源於善意和尊重，缺乏自愛會直接影響我們與他人的關係。其表現主要有：缺乏信心，多疑，不相信他人。這樣的情況下，我們與他人結成的關係不外乎有兩種：要麼是佔有和支配類關係，要麼是施虐和受虐的關係。假如我不愛自己，因此我需要並且要求別人愛自己，就這樣我沒有能力愛別人。

在缺乏自愛的情況下，我們的狀態要麼是「對愛提要求——苛求」，要麼是「拒絕愛，因為它永遠不夠」。在這兩種情形下，我們很難付出愛。當一個人不愛自己的時候，他/她會覺得自己沒有任何有價值有意義的東西給予別人；而當他/她付出的時候，他/她會覺得自己變得一無所有，因為他/她潛意識裡的小算盤讓他/她覺得自己擁有的東西更少了。

如果一個人缺乏自愛，那他/她的人際關係註定會失敗

在一方缺乏自愛的情侶關係中，缺乏自愛的那個人最後總會耗盡並摧毀對方對自己的信任。隨後，一直付出愛的一方也開始懷疑，最終也會因為沒有得到相應的回報而倦怠。這種關係就像是一場瘋狂的鏡像遊戲，它要完成一個無法完成的任務：悲哀地向對方付出本該由對方自給自足的東西——自愛。

缺乏自愛的本質表現就是：不惜一切代價追求別人的愛。大多數情況下，這是潛意識的選擇，它的基礎是一種欺騙式的關係。看起來，一切似乎都是這樣——A對B說：「我太需要你了，只要你回應我的需要，我就依戀你。」而B回答說：「雖然我內心深處覺得你並不愛我，但我相信，我的愛總有一天會讓你愛上我。」

在愛情關係中，自愛的缺乏常常引起對對方能力的質疑。不愛自己的那個人會懷疑對方的愛：「他/她怎麼會愛上我這個一無是處的人呢?只能說他/她比我想的還要差。」這種推理在潛意識中進行，但對於親密關係極具殺傷力。

自愛的缺乏還有另一種形式，就是富有奉獻精神，表現就是「不惜一切代價」去愛的需要。但是，其後掩藏的是對於被愛的巨大需求，而這種需求是永遠填不滿的。

他人的愛能夠填補自愛的缺乏嗎？

似乎，他人的愛能夠填補這個空白，能夠用隨機的溫柔和安全感趕走焦慮。但這只是一個幻象，既無用又危險。當一個人不愛自己的時候，他/她就期待著一種無條件的愛。這種要求不可避免地把他人對自己的愛不斷置於考驗之中。這也會迫使自己一直生活在一種無意識的恐懼之中，永遠不確定自己是不是真的被人愛著。

心理治療如何理解自愛？

心理學研究的一部分課題就是人的自愛是如何發展的？客體關係心理治療的治療理念就是：自愛這種心理品質需要在一段關係里才能被養成。自愛也類似於自我價值，自信品質等，是所有人發展的心理品質。所以，如果你覺得心中對曾經的關係有抱怨，悔恨，衝突，自己也不自信，不自愛；如果你渴望一段信賴的，沒有控制，佔有，施虐，受虐的關係，我向你推薦心理治療，你會獲得這方面的成長和發展，心理諮詢師相信你有這方面的潛力。

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