五穀雜糧養生坊 易疲勞可能是你的肝不好，一個簡單小動作，最養肝！

易疲勞可能是你的肝不好，一個簡單小動作，最養肝！肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康？五穀雜糧養生坊為您推薦兩種養肝護肝的食療養生之法！

枸杞護肝明目，是絕對好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做葯膳和粥。

1、枸杞粥

先將大米煮成半成品粥，然後再加入枸杞，煮熟即可食用。

枸杞粥的功效，對眼部疲勞、頭暈目眩等癥狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

護肝，還可以多多食用青色食物。女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。

2、喝養肝茶

養肝，還可以多喝蜂蜜紅糖紅茶。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中，所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。所以肝火旺的人，可以多飲此茶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！