夏天 如有不安

雲導讀：當下南蒸籠北火爐，悶熱的天氣容易讓人的心情變得煩躁和不安。你呢？客家老話「小暑過，一日熱三分。」來碗客家仙人粄：防暑又養心。

中暑前的先兆

一般來說，中暑先兆表現有：頭痛、頭暈、出汗多、口乾渴、四肢酸困無力、注意力不集中、體溫正常或略有升高。

那麼，如何預防？

離開所屬的高溫環境

選擇陰涼通風的地方休息，同時墊高頭部，解開衣褲，以儘快散熱。。

抹塗清涼油或服用藿香正氣水

頭額上可更換涼水毛巾,在太陽穴處塗抹清涼油、風油精，以及冷水淋浴或酒精搽身，輕度患者服用藿香正氣水等中藥。

重症患者應緊急撥打120

重症患者甚至會出現昏厥，要立即掐按人中穴，促其蘇醒，進行物理降壓溫表（如頭部戴冰帽、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋），其昏厥者一般出現血壓降低虛脫，應立即平卧，及時上醫院靜脈滴注鹽水治療。

做好預防措施！

當下『南蒸籠北火爐』，出行切記加強防護。淺色著裝，配傘、帽子以及防晒護膚品，延長中午休息，隨時補充水分，宜多飲防暑降溫飲品，禁止過度勞累，保證充足休息睡眠，室內應有良好通風，準備藿香正氣水、清涼油等備用

你穿過世事朝我走來，我倍感親切，源於您的關注和支持！

未完待續，

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