吃什麼鈣片？郭誠傑老師告訴你，一分錢不花，膝蓋問題全恢復

小霓裳

高山流水

純音樂

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80歲摔在門檻上，盆骨斷了；

骨質好+醫療+按摩手法，60天痊癒

一天夜裡，郭誠傑老師起來給老伴倒尿盆，

蹲下後一起身，結果血壓一低，頭暈，

跟著就摔倒了，造成了骨折。

後來郭誠傑老師去了醫院做了固定，

談到自己的治療過程，郭老師說：

用一個電鑽直接從骨頭肉中間打通過去，

打進去一個鋼釘，然後是靠牽拉的辦法，

把腿整個扯直固定不能動，

腳頭還吊個20斤的東西拉扯住，

然後讓骨頭開始生長。

這一固定，徹底不能動了，

80多歲的人骨折了，這問題可不小，

本來說傷筋動骨100天，因為自己是中醫，

郭誠傑老師就開始用自己常用的按揉方法，

並且每天給自己按摩，

加快骨頭血液循環和骨質生長。

按照醫療要求，每20天拍一張骨片看情況。

意想不到的是，拍到第三次，

骨頭就完全長好了，中間只花了60天。

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為什麼骨頭恢復得這麼快？

骨頭，相當於我們說的蘿蔔一樣，

裡面糠了，骨頭的韌性比較差、脆性比較大，

尤其是60歲以上的人，骨密度低於正常值，

這個糠就更多，骨密度差，一掰就斷。

60歲老人的骨量0.173

郭誠傑老師的骨量：0.232，遠超60歲老人

很多老年人為什麼斷了不容易長上了？

就是一位骨質不好了。

但郭誠傑老師的骨頭骨質好，

95歲骨密度0.232，

遠超60歲人群的平均骨密度0.173，

這也是他骨折康復得快的原因，

那這個基礎是怎麼來的呢？

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三個方法：

一分錢不花，膝蓋問題全恢復

郭誠傑老師骨頭之所以長得這麼快，

跟他一種按摩手法有關，

這個方法不敢說包治百病，

但疏通經絡，調和氣血，促進下肢血液循環，

我們來看看這個讓郭誠傑老師——

80歲骨折、60天痊癒的護腿骨方法。

01 來回擦腿

動作要領：

坐著，來回擦腿，可以一直擦到小腿。

擦腿根據自己的情況，擦20、30下。

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郭誠傑老師解讀效果：

下肢的上部分四條肌肉，

圍繞內外肌肉，不單是骨折，

其他的肌肉沒有力量也可以這麼做。

搓擦的目的就是讓氣血旺盛，

肌肉逐漸減少萎縮，甚至不讓它萎縮，

讓肌肉有力，對骨頭自然就好，

因為骨頭是靠著肌肉的力量來幫助運動的。

02 抬腿

動作要領：

坐著，兩個腿輪流抬起，

每天抬起20多次，抬到水平的地方，

停下來10幾秒，早晚來一遍。

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郭誠傑老師談效果：

鈣片可以吃，也可以不吃。

你綳直了，這個抬起的話股四頭肌就拉直了，

這個肌肉就不會萎縮得那麼快，

肌肉強了，骨頭就會受到保護，

骨質就不會丟失，骨鈣就流失得慢。

只要多活動，也能增加骨容量。

為什麼要定個次數呢？

就是說我們不能一天抬5次，一天抬3次，

而要天天堅持20次，

人在腦子裡形成一個潛意識，

到那個時候就揉一揉、搓一搓。

只要堅持一定有效，每天來堅持，

你的下肢到了90多都一定有力量。

03 單手四點按揉法

說到骨頭問題，就說開了，

郭誠傑老師說：我的關節得過髕骨軟化。

什麼是髕骨軟化，就是上下樓梯膝蓋疼，

特別是下樓梯疼，後來開始按揉。

我用下面這個方法，也沒吃什麼葯，

藥物當然有用，按膝關節這個方法很有作用。

如果40、50歲的開始保健，對你以後都好。

我90多歲膝關節不說特別好，但還不錯。

按揉膝關節，單手四點按揉位置：

內外膝（膝蓋窩下面兩個眼）、血海（膝蓋上面兩指內側）、梁丘（膝蓋上兩指外側）用力按，對髕骨軟化很有作用。

動作要領：

一個手按四個穴位，

食指控制內膝眼、無名指控制外膝眼，

大拇指控制血海，小指或者無名指控制梁丘。

直接抓揉，也可以加強一下，

再用兩個大拇指，揉內外膝眼一次。

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郭誠傑老師指導：

這個保健方法，不要指望一天見效，

但是長期按揉收效甚好，

不能畫圈，而是往上抓揉。

每次5~6分鐘，

特別是你膝蓋覺得冷的時候開始抓。

郭誠傑老師方法很簡單，但效果顯著；

身體健康是自己的，

骨頭不好、鈣質少痛苦也是自己受著，

每天花上10分鐘，又不要額外花錢買保健品，

卻能收到確定的效果，何樂而不為？

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