懶人最喜歡的減肥方法，只需要一個豆子，十天肚腩上肥肉全不見

現在生活節奏越來越快，很多人都因為在辦公室上班，經常做在椅子上，導致肚子的脂肪堆積的越來越多，加上平時吃的都是快餐，喝著碳酸飲料，長期這種生活習慣，很容易引起肥胖症，無論是帥哥還是美女，都想離肥胖症遠遠的，因為一旦身材走形了，很多人都會感覺自卑，因為俗話說：一白遮三丑，一胖毀所有，在胖子的世界裡，最大的願望就是減肥，可是在減肥的道路上是很坎坷的，最近減肥界相傳一個風靡一時的就是「豆子減肥法」，據說這個減肥方法十分有效果，很多小夥伴都十天瘦了十斤，我們一起看看這個「豆子減肥法」到底是怎麼減的吧。

其實豆子可以減肥的

在生活中，不是所有的豆子就可以減肥的，我們所講的豆子就是紅豆，其實很多古書記載紅豆減肥十分有效果，我們一起看看不起眼的紅豆到底是怎麼減肥的吧。

紅豆減肥用法

紅豆減肥原理：因為很多長胖的原因是虛胖，因為常吃油膩食品，加上不長期運動引起的虛胖，而紅豆和黑米可以消腫減肥的效果，如果經常吃紅豆黑米的話，瘦身效果還是十分明顯，那麼廢話不多說，直接教大家紅豆黑米粥的方法。

1.首先第一步就是準備好食材，紅豆，黑米，花生，黃豆，紅棗。

2.在用溫水或者清水去洗準備好的食材。

3.然後把紅豆，黑米等食材放在鍋中，慢慢熬成粥。

4.每天吃一碗紅豆黑米粥，這樣十天後，你會發現你的身體沒有那麼虛胖和水腫呢。

常吃紅豆的四種好處：

1.排毒減肥，我們常常說胖的人叫體態臃腫，其實是十個胖的人，九個都水腫，現在很多人長胖都是因為身體有氣質，紅豆在去濕去腫有奇效。

2.健脾胃，有時候常吃紅豆還可以健脾胃，在中醫中，經常把紅豆稱為「赤小豆」，在冬天的時候吃赤小豆對身體特別好，還能讓自己身體精力得到一個適當的補充。

3.養心補血，事實證明紅豆可以降心火，最重要的是還能補心血，因為紅豆含有鐵，在冬天的時候，常吃紅豆可以讓手腳不冰冷。

4.祛濕清熱，紅豆本身就含有豐富的蛋白質、鈣、糖類、磷、脂肪、最重要是有B族維生素和鐵質，它們有祛濕排毒的效果，還能清熱利尿。

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