經常吃哪些食物對老煙民的肺好？

煙癮上身的時候，很多人都是異常痛苦和相當無助的，所以說，最好遠離香煙，改掉吸煙的習慣以及行為，這樣不僅對於自己是負責的，對於身邊的親友和工作人員也是好的態度和表現。那麼到底戒掉煙癮有哪些食物可以起到好的作用，並且日常生活中哪些行為習慣是需要改進的呢？

我們知道食物相比起藥物而言，不僅營養豐富，而且沒有副作用以及不良反應，繼發性反應等等，是葯三分毒，所以葯膳要比醫藥在調理煙癮方面更推薦，並且更有長遠療效。首先要注意，吸煙者肺部紋路增粗現象是普遍可見的，這主要說明肺部氣泡和組織的分布不均勻，或者由於部分起泡萎縮以及炸裂導致的文理粗細不均衡，並且不正常形態的紋理頻頻可見，在透視的照射下依稀可見，這也是因為尼古丁大量吸入導致的支氣管伸縮不勻稱等等現象。

與此同時，肺部紋理粗大還說明了一個特徵，那就是肺門的不通暢以及硬化所造成的血管走向不明確，流通度阻塞，並且心室下墜以及體積增大等等，眼中也會導致風心病以及心機壞死。

所以說滋潤肺心首先選擇的葯膳就是山藥和雪梨，銀耳，麥冬也是非常好的選擇，但是要注意幾種食材不要共同飲用，防止補過頭導致的鼻出血以及內火旺，肝臟無法滲透等等，阿膠可以滋補養顏，對於經期中的女性有很好的修復肌膚內神經元細胞的作用，花生，核桃以及黑芝麻也有助於提升硒元素，而尼古丁攝入量大的人硒元素的排放量也是巨大的。

蓮藕也具有促進心腦血管軟化的功效，並且富含鐵元素以及微量元素鈣還有天然的植物蛋白，可以將蓮藕頓成排骨湯飲用，這樣能夠充分攝入其中的營養物質和成分，並且結合骨髓中的肉類蛋白也能夠提高醫療功效，也可以將蓮藕製作成藕粉，沖泡飲用，在清晨飲用不僅有助於清理咽喉，而且對於肺部也能夠起到清心潤肺，改善肺活量以及肺泡絨毛靈敏度的作用。

早晨起來的時候，也可以飲用一杯竹炭飲料，竹炭飲料不僅都是活性炭化物，而且都是有機天然物質，富含微量元素以及碳化纖維，此種飲料在沖泡的過程中也富含植物蛋白，促進消化道吸收植物蛋白以及均衡血液酸鹼度也是獨一無二的。

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