超簡單的瑜伽瘦小腿動作，堅持14天腿圍少3-5cm！
超簡單的瑜伽瘦小腿動作，堅持14天腿圍少3-5cm！
第一，放鬆小腿肌肉按摩小腿
第二，拉伸。
第三，蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒。
第四，摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條。
第五-八，拉伸動作
每個動作堅持15-30秒，然後換邊進行！每天做20-30分鐘，
堅持14天就可以看到改變！
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