促進青少年增高的七種食物 為了你的孩子收藏起來吧！
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07-11
1.每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶吃乳酪；
2.每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
3.黑大豆，可用花生替代；
4.沙丁魚，更易消化吸收；
5.菠菜，不喜歡可用青椒替代；
6.橘子，利於鈣吸收；
7.胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝。
想長高的童鞋們可以記一下哦~~
TAG:吃貨的日常生活 |
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