高溫來襲，你是怎麼防暑降溫的

【鶴壁新聞網訊-鶴壁日報社全媒體記者 李明英 李雪】最近我市連續出現高溫天氣，戶外工作者和一些特殊人群，在高溫環境里很容易中暑，他們是怎麼防暑降溫的？

[交警] 戴墨鏡、穿長袖

7月10日，早高峰時間，記者在淇濱區九州路與興鶴大街交叉口看到，兩名女交警正在指揮交通。女交警戴著墨鏡，穿著長袖、短裙、靴子。

[環衛工] 喝糖鹽水

10日上午8時許，陽光已經很火辣了，走在馬路上感覺熱浪撲面而來。淇濱區華夏南路與淮河路交叉口附近，環衛工石明倫正拉著一車垃圾向垃圾中轉站走去，他的上衣已經濕透了。

石明倫戴著草帽，額頭上的汗不停地往下滴。他說，他從事清潔工作好多年了，高溫天氣時不幹活兒都會出汗，他每天都會隨身帶著自製的糖鹽水，半個小時喝一次，預防中暑。

[建築工人] 每天最少喝10L白開水

10日上午9時許，記者來到淇濱區興鶴大街與九州路交會處一施工現場採訪。過了一會兒，記者裸露在陽光下的皮膚有火辣辣的感覺，現場有工人乾脆光著上身，極個別工人頭頂草帽把毛巾搭在帽檐上。

工人李廷海說，晴天雖然曬，但比雨天更有利於施工，在這樣的天氣里幹活兒出汗特別多，白開水是他最重要的防暑利器，一天下來他最少要喝10L白開水。

市婦幼保健院婦產科主任李素雲醫生：建築工人、交警、環衛工等高溫作業者是中暑高發人群，建議露天工作者穿長袖、戴遮陽帽，每隔一個小時喝些糖鹽水、綠豆水補充身體水分，切不可在暴晒後喝大量冰水或冰凍飲料，這種急劇降溫的方式會損害健康，誘發中暑。

[產婦和新生兒]

可以開空調但溫度不能低於26℃

市民王女士7月初剛生了寶寶，產後本來出汗就多，加上天氣炎熱，衣服、被子常常被汗浸透。加上卧室很少開窗通風，又不敢開空調、吹風扇，王女士現在身上都起痱子了。

李素云：產婦和新生兒的卧室除了要注意衛生、舒適和安靜外，還要經常通風，保持空氣新鮮。高溫天氣，室內可以開空調降溫，但溫度不要低於26℃，空調出風口不要正對產婦和嬰兒。

如果用電風扇，應將電風扇固定一個方向吹向屋頂或牆壁，利用返回來的風使室內空氣流通，千萬不可直接吹向產婦和嬰兒。

[上班族]帽子、墨鏡、防晒衣齊上陣

「家裡和辦公室里都有空調，就是上下班路上和在外出差時要注意防護。」10日，某單位職工小李告訴記者，她每天騎電動車上下班，每次出門都會在身上塗抹防晒霜，戴好帽子和墨鏡，穿上防晒衣。

小李說，夏天多喝水，多吃桃、梨、西瓜等水果，菊花茶、酸梅湯、薏米仁湯也是不錯的選擇。此外，買衣服應盡量選擇顏色較淺的衣服。

[老年人] 在樹蔭多的路上走走

「每天早上我跟老伴兒都會出來散步，在樹蔭多的路上走走，累了就在路邊的椅子上坐一會兒，熱了就回家。然後到下午六七點再出來活動。」10日，正在街頭散步的劉改花老人告訴記者。

市中醫院門診部李景鶴醫生：老年人不要把空調溫度調得過低，應早睡早起，還要午睡保證充足的睡眠，消除疲勞。太熱的時候盡量不要出門，最好在清晨或傍晚較涼爽的時間外出活動，場地可選擇公園、河邊等涼快的地方，外出時可備一些清涼油、風油精等降溫藥品；外出歸來，不要立即吹空調、吹電扇、洗冷水澡。

高溫來襲你該享受的權利

用人單位安排勞動者在夏季高溫天氣下（日最高氣溫達到35℃以上）露天工作以及不能採取有效措施將工作場所溫度降低到33℃以下（不含33℃）的，應當向勞動者支付高溫津貼。

用人單位應當根據天氣情況適時調整作息時間：日最高氣溫達到40℃以上，應當停止當日室外露天作業；日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下時，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間累計不得超過6小時，連續作業時間不得超過國家規定，且在氣溫最高時段3小時內不得安排室外露天作業；日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下時，用人單位應當採取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，並且不得安排室外露天作業勞動者加班。

防暑降溫物品不得替代高溫補貼

《關於發布河南省高溫津貼標準的通知》規定，根據規定，用人單位不得因提高高溫補貼而降低勞動者工資，最低工資標準不包含高溫補貼。

用人單位發放的降溫物品只能算對職工的福利，屬勞動保護用品，並不能充當高溫補貼，高溫補貼須是貨幣。用人單位不得因提高高溫補貼而降低勞動者工資，最低工資標準不包含高溫補貼。

此外，因高溫天氣停止工作、縮短工作時間的，用人單位不得扣除或降低勞動者工資。高溫的標準，則以省氣象主管部門所屬氣象部門發布的為準。⑧

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